Здоровье

Самые популярные источники животного белка – это курица и яйца. Но где же этого макронутриента больше? На этот вопрос ответили эксперты . Да, курица содержит от 23 до 31 г белка на 100 г продукта, все зависит от вида обработки. В яйцах же 12,6 г белка. При этом оба продукта […]

Сделали новое селфи и задумались, всегда нос был таким выразительным? Дело не в недовольстве своей внешностью. Что происходит с хрящами, когда человек становится старше Как объясняют пластические хирурги, на самом деле нос не растет. Внешний вид его меняется из-за возрастного снижения выработки коллагена. Это+гравитация приводит к снижению эластичности кожи. Кончик […]

Вынуждена вас огорчить: это далеко не первые признаки . Первый признак – нарастающая энтропия. Казалось бы, при чем здесь понятие, которое мы еще в школе изучали на уроках физики? Всё очень просто. Энтропия, если отвергнуть сложную научную терминологию, это степень беспорядка, к которому стремится все Земли. Посудите сами: одежда изнашивается, […]

Есть мнение, что водные процедуры перед сном помогают расслабиться и уснуть . Но это не совсем так, отмечают специалисты, называя точное время приема душа. Сомнологи (специалисты по сну) советуют сдвинуть время приема душа на час-полтора до того, как вы планируете лечь спать. Потому что когда мы принимаем горячую ванну или […]

Осенью при отсутствии сезонных овощей на помощь приходят квашеные и маринованные запасы, в том числе квашеная капуста. уже известно, что по содержанию витамина С квашеная капуста превосходит даже лимоны , а значит, помогает защититься от простуд. Но наряду с массой полезных свойств есть у продукта и противопоказания к употреблению, причем достаточно серьезные. Как […]

А лучшее время для любых упражнений – это утро, ведь когда мы просыпаемся, мозг просыпается вместе с нами, исходя и состояния покоя. Ниже представлены три утренних ритуала, которым вы можете следовать, чтобы тренировать мозг, тем самым делая его более активным. Легкие упражнения Во время сна все процессы в нашем теле, […]

Врачи подчеркнули, что людям с непереносимостью лактозы следует ограничить потребление кисломолочного сыра, особенно если после его употребления возникает дискомфорт. Кроме того, медики отметили, что при наличии проблем с почками важно соблюдать общее правило по снижению потребления белка, включая содержащийся в сыре белком. Даже для здоровых людей имеет значение контроль над […]

Множество людей завершает свой день чашкой ароматного чая, не задумываясь о возможных последствиях. Что может быть лучше расслабляющего вечернего ритуала? Однако чаепитие на ночь может нарушать естественные функции организма и вызвать проблемы со сном. Воздействие кофеина на организм Основная причина, по которой не стоит пить чай перед сном, состоит в […]

По словам косметологов, известно несколько типов продуктов, которые провоцируют новые воспаления на коже. К ним относятся продукты с высоким гликемическим индексом, коровье молоко, насыщенные жирные кислоты и трансжиры . Так, коровье молоко содержит гормоны роста и анаболические стероиды, а также увеличивает выработку инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). В совокупности эти вещества […]

Скорее всего, и вы проводите немалую часть дня, глядя на экраны разных электронных устройств – компьютера, смартфона, телевизора и так далее. Когда вы смотрите на экраны практически без перерыва, это рано или поздно приводит к перенапряжению глаз. Но правило 20-20-20 может помочь вам с этим. Что такое «правило 20-20-20»? Если […]