Говоря научным языком, сливочное масло — это молокосодержащий продукт, полученный путем сбивания сливок. В его состав входит множество витаминов и полезных элементов — железо, натрий, фосфор, кальций, витамины B, С и другие. Одной из особенностей этого продукта является высокое содержание молочных жиров (50–82,5% — в обычном масле и не менее […]

Как такового понятия «противовоспалительная диета» в диетологии не существует. А вот общие принципы питания, которые помогут избежать появления воспалений, широко известны и уже давно доказали свою эффективность. Сегодня широкое распространение получила так называемая «противовоспалительная диета», которая обещает избавить кожу от постоянных высыпаний, вернуть ей здоровье и безупречный внешний вид. Однако […]

Деменция – частый спутник старости. Потеря памяти, неспособность ориентироваться в пространстве, человек не узнает ни знакомых, ни даже родных. Как избежать этого заболевания и сохранить свой мозг здоровым? Эти 7 важных советов сохранят светлый ум и хорошую память даже на старости лет. 1. Физнагрузки Нормальное кровообращение позволяет мозгу работать без […]

Некоторые продукты питания могут снизить эффективность лекарств и даже спровоцировать побочные эффекты, у тех, кто проходит курс лечения. Что нельзя употреблять одновременно? Антибиотики Их нельзя употреблять с цитрусовыми, которые ускоряют всасывание медикамента. Также, некоторые белковые продукты стоит есть только через 2-3 часа после приема таблеток. Это сыр, кисломолочные продукты, курица […]

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением, как эмоциональные «качели». Это состояние характеризуется частой сменой настроения, чувством постоянного напряжения и противоречивыми эмоциями, которые нас наполняют. Эмоциональное выгорание и непрожитые чувства, к сожалению, не проходят без последствий — они изнутри продолжают негативно влиять на наш организм. Как не стать […]

Безглютеновая диета с каждым годом становится все популярнее. На ней сидят многие знаменитости, а диетологи всего мира поют ей оды. Почему все так боятся глютена и действительно ли от него лучше отказаться — в нашем материале. Что такое глютен Начнем, пожалуй, с самых азов. Глютен (его еще называют клейковиной) — […]

Ультразвуковое исследование давно используется для диагностики различных заболеваний, профилактических обследований. Но немногие знают, что можно сделать УЗИ не только обычное, но и экспертное. Чем же экспертное УЗИ отличается от обычного? Что такое экспертное УЗИ Это метод ультразвукового исследования для выполнения используется современное передовое оборудование высокого класса. Его преимущество в том, […]

С каким зрением рождаться — решать, увы, не нам. Розыгрышем «плюсов» и «минусов» занимается генетическая лотерея. Так что кому-то везет со стопроцентным зрением, кто-то уже с детства неразлучен с очками, а кто-то наблюдает постоянные скачки — в зависимости от уровня нагрузок и заботы о своем здоровье. Впрочем, витамины и регулярные […]

Правильно питаться ─ очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. Все это намного проще, чем кажется. Замените сыр из коровьего молока на сыр из козьего Во-первых, это просто разнообразит ваше меню и приятно изменит вкус привычных блюд в лучшую сторону. Во-вторых, сыр из коровьего молока […]

У вас аллергия на спортзал? Отлично! Не стоит сильно расстраиваться по этому поводу, а главное ежедневно насиловать свой организм в погоне за идеальной фигурой. Вспомните, наверняка уже не раз вы находили для себя сотни отговорок, чтобы пропустить тренировку. Кажется, в последний раз вам было так стыдно, когда вы оправдывались перед […]