Здоровье

О жевательной резинке ходит много мифов: одни уверяют, что она очень полезна для зубов и полости рта, другие пугают, что она может провоцировать язву кишечника. Кому верить? На самом деле, в каждом из этих утверждений есть доля правды. Главное – правильно и как долго можно использовать жевательную резинку, чтобы не […]

Из-за плохого холестерина образуются бляшки в сосудах, он способен спровоцировать ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и другие патологии. Но его можно контролировать, если тщательно следить за рационом. Не зря ведь говорят: мы то, что мы едим . Врачи назвали желтые фрукты, снижающие плохой холестерин. манго В них много растворимой пищевой клетчатки, […]

О недостатке омега-3 говорят сухость кожи и быстрая утомляемость. Известно, что заниматься самолечением не стоит, и пить витамины и БАДы без назначения врача тоже не лучшая идея. Но ведь важно и вовремя распознать недостаток полезных веществ, и предотвратить развитие болезни. О том, как понять, что организму не хватает омега-3 полиненасыщенных […]

Врачи-диетологи поделились рекомендациями по важности включения зеленого горошка в рацион питания для предотвращения анемии . Этот продукт, по словам специалистов, содержит около семи процентов ежедневной потребности железа. В 100 г зеленого горошка кроется 8,6 г белка и 8,8 г клетчатки, делая его не только питательным, но и насыщенным. Не считая […]

Специалисты посоветовали не впадать в крайности и не исключать полностью красное мясо из рациона . Эксперты объяснили, что для укрепления здоровья действительно потребление красного мяса следует уменьшить, но не отказываться от продукта вовсе из-за содержания в нем важных соединений и веществ. Также врачи отметили, что красное мясо из-за содержания в […]

Многие предпочитают начинать свое утро с бодрящей чашечки кофе, однако есть несколько советов, которые могут сделать этот напиток еще более полезным и насытить его антиоксидантами. Об этом рассказали врачи-диетологи, передает Ukr.Medi . Медики отметили, что для усиления положительного влияния кофеина на организм можно добавить в напиток пару дольок лимона или […]

Одним из самых полезных напитков есть кефир. Врачи объяснили, когда лучше пить «кисломолочку» — утром или вечером. С одной стороны, кефир кажется напитком для позднего вечера. Однако специалисты заявили, что не стоит употреблять ничего кисломолочного за 2-3 часа до сна. Молочная кислота не облегчит пищеварение, а усилит процессы брожения в […]

Одним из самых полезных напитков есть кефир. Врачи объяснили, когда лучше пить «кисломолочку» — утром или вечером . С одной стороны, кефир кажется напитком для позднего вечера. Однако специалисты заявили, что не стоит употреблять ничего кисломолочного за 2-3 часа до сна. Молочная кислота не облегчит пищеварение, а усилит процессы брожения […]

Японские ученые из медицинского центра Осаки провели интересные исследования, на основании которых выяснили, как влияет цвет пищи на больных с различными заболеваниями. Продукты белого цвета (молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста) успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый […]

Можно понять, почему иногда мы слишком увлекаемся кофе. Во-первых, это вкусно. А уж если вы чувствуете себя уставшими – особенно. Но вот что нужно помнить. Если закусывать большой стакан латете черным шоколадом или другими продуктами с содержанием кофеина, можно поплатиться здоровьем. Как действует кофеин? Кофеин стимулирует центральную нервную систему, поэтому вы чувствуете себя бодрее […]