Наталья Севастьянова Эндокринолог-диетолог, wellness-коуч Употребление в пищу овощей — разумный шаг в сторону контроля веса. Это полезные продукты за счет того, что они содержат много клетчатки. Именно она дает человеку ощущение сытости, помогает поддерживать и взращивать адекватную микрофлору в кишечнике. Все мы знаем, что здоровый кишечник очень важен для самочувствия. Здоровая […]

Какой препарат применяют для вакцинации? (Галина) – Используется российская вакцина «Спутник V (Гам-Ковид-Вак)», разработанная Национальным исследовательским центром эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, — рассказывает главный врач городской поликлиники № 2 Наталья Шиндряева. — В ее основе созданные в лаборатории векторы — носители аденовирусов. Они содержат только часть гена коронавируса SARS-CoV-2, то есть вакцина безопасна […]

Утекающий год многих лишил реализации задуманных планов, ограничил во многих начинаниях, многие на собственном здоровье, а некоторые и на фигуре, ощутили последствия стресса и снижение тонуса. Но стоит ли сейчас грустить об этом? Конечно, нет. Давайте лучше попробуем исправить накопившиеся ошибки и, следуя нашим лайфхакам, займемся своим настроением и телом, […]

Для правильного лечения необходимо установить причину появления насморка. Некоторые его виды, например аллергического, требуют не лечения, а предотвращения его возбудителей. Но и бездействовать не рекомендуется: хронический ринит способен вызвать и другие болезни. Гайморит. Основные проявления — заложенность носа, гнойные выделения, боли в области придаточных пазух, повышение температуры, иногда выше 38 градусов, потливость […]

Проблемы с дыханием знакомы многим людям. По данным ВОЗ, рак легких – самое распространенное онкологическое заболевание. От него умирают чаще, чем от других видов рака. Также почти у 65 миллионов жителей планеты проявляется хроническая обструктивная болезнь легких, она же ХОБЛ. У них прогрессирует воспаление нижних дыхательных путей и отекают бронхи. […]

«Мне было настолько хорошо вчера, что до сих пор плохо» — фраза, которая хоть раз описывала состояние каждого. Последствия веселой вечеринки способы очень пагубно повлиять на состояние в течение всего следующего дня. Головная боль, тошнота, слабость и другие симптомы чаще всего сопровождают наше недоброе утро после зажигательного вечера. Как предотвратить и […]

Наверняка в твоем окружении есть люди, которые постоянно не в духе. Общаться с ними очень тяжело. Возможно, ты и сам часто поддаешься негативу и заряжаешь им других. Плохое настроение нередко вредит жизни даже хуже, чем реальные трудные обстоятельства. Если оно становится хроническим, ты рискуешь испортить отношения с близкими и не […]

Самый важный мужской гормон, который вырабатывают надпочечники – тестостерон. От его колебаний и зависит настроение сильного пола. У женщин изменения гормонального фона сильно зависят от менструального цикла. Нечто схожее наблюдается и у мужчин. В среднем за 28 дней концентрация гормона меняет свой уровень от высокого до низкого, и наоборот. За […]

Квалифицированные врачи и психологи утверждают, что чаще всего дело в ежедневных хлопотах и делах. Некоторые бытовые “раздражители” ускоряют процесс снижения либидо. И негативно сказываются на интимной жизни. Так в чем же причина? И как победить эту проблему прежде, чем она победит тебя? Читай ниже. 1. Стресс В большинстве случаев раздражение […]

Хоть и говорят, что Дедушка Мороз на праздник не придет, потому что ему больше 65, все же хочется провести Новый год в компании родных или самых близких друзей в хорошем настроении, а не с лекарствами и носовыми платками в постели. Одна из основных рекомендаций в период пандемии коронавируса — соблюдение социальной дистанции. Сознательные граждане […]