Здоровье

В развивающихся странах широко распространен дефицит цинка в рационе, от которого страдают почти два миллиарда человек. Хотя организму не нужно большое количество этого питательного вещества, вполне возможно, что у вас дефицит цинка . Кроме низкого потребления с пищей, другие причины дефицита цинка включают утрату цинка, его недостаточное усвоение и нарушение его […]

Стресс для многих людей стал обыденной реальностью . И это породило одну неочевидную опасность. Далеко не все отдают себе отчет, как постоянный стресс влияет на мозг. Если человек регулярно испытывает стресс, то это состояние становится хроническим, сильно бьющим по здоровью. Есть несколько психологических уловок, которые позволят защититься от постоянно провоцирующих стресс […]

Во многих из нас есть определенные ритуалы во время посещения ванной комнаты, которых мы соблюдаем каждый день. Однако некоторые такие привычки могут привести к заболеваниям, говорят врачи . Повторное использование грязных полотенец Они могут стать средой для размножения различных бактерий и грибков из-за влажной среды и контакта с клетками кожи. Смыл […]

Во многих из нас есть определенные ритуалы во время посещения ванной комнаты, которых мы соблюдаем каждый день. Однако некоторые такие привычки могут привести к заболеваниям, говорят врачи . Повторное использование грязных полотенец Они могут стать средой для размножения различных бактерий и грибков из-за влажной среды и контакта с клетками кожи. Смыл […]

Один из важных органов пищеварительной и эндокринной систем – поджелудочная железа. Она играет серьезную роль в процессе пищеварения: производит панкреатический сок, в составе которого содержатся ферменты, чтобы переварить пищу, и регулировать уровень глюкозы в крови. Заболевания поджелудочной железы в среднем возникают у людей 39 лет (эта цифра постоянно снижается) и […]

Ученые долго спорили о том, какой зеленый чай наиболее полезен: с сахаром или без. Западные диетологи, наконец, нашли ответ на этот вопрос. Исследования показали, что сахар, добавленный к зеленому чаю, не ослабляет его положительных свойств, как считалось ранее, а наоборот — помогает организму лучше усваивать содержащиеся в чае катехины. Катехины […]

Каждый из нас требует достаточного количества фолиевой кислоты — витамина, который играет важнейшую роль в организме. Этот элемент способствует нормальной работе сердца, синтезу ДНК, разделению клеток и даже защищает от анемии. найти,. Зачем организму фолиевая кислота Фолиевая кислота помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень «плохого» холестерина. Она также незаменима […]

Чувство изжоги рано или поздно приходит к каждому! Это не обязательно свидетельствует о патологических состояниях, иногда причина кроется в острой пище или беременности, но в любом случае, это очень неприятно . Изжога — ощущение жжения, которое иногда возникает за грудиной и поднимается к горлу. Она возникает, когда желудочный сок попадает в пищевод […]

Первый прием пищи очень важен. Это хорошо понимают люди, которые хотя бы раз пытались худеть или поститься. Неправильно подобранное меню может привести к резам в животе, а регулярный пропуск завтрака – к проблемам со здоровьем. Давайте разберемся, что полезно есть на голодный желудок, а какие продукты следует оставить на другие […]

Иногда днем ​​очень хочется вздремнуть. Многие считают, что дневной сон — отличный выход из ситуации при ночном недосыпании, но врачи предупреждают: все не так просто. Да, вздремнуть иногда днем ​​может быть полезным. Но перед этим посмотрите на часы: если позже 15:00, лучше перетерпеть и не ложиться. Британский фонд сна советует […]