Вы заметили странные изменения в организме? Ухудшился цвет лица или начались проблемы с деснами? Скорее всего у вас нехватка важнейших микроэлементов в организме. Какие симптомы могут говорить о дефиците витаминов и минералов? Есть общие симптомы, которыми сопровождается нехватка любого витамина или минерала. К ним относят: расстройство сна, усталость, снижение работоспособности, […]

Если в организме накапливается большое количество токсинов, то печени тяжело справиться с ними о чем она активно сигнализирует. Как узнать, что ваш организм накопил слишком много токсинов? Печень – уникальный орган, в который ежедневно поступают как питательные вещества, так и токсические. Она выполняет крайне важную функцию в организме человека, ежедневно […]

Если после чистки зубов вы наблюдаете на зубной щетке и в раковине следы крови – это состояние может быть связано с авитаминозом. Он может стать причиной развития заболевания. Например, недостаток витамина С может быть одним из факторов риска развития гингивита – состояние, когда воспаляется пародонт, отекает и кровоточит. Витамин С […]

Йодированная соль представляет собой продукт, богатый полезными и необходимые для человека минералы и микроэлементы. Опытные специалисты рассказали, кому и в каких количествах рекомендуется употребление данной добавки, а также объяснили, в чем заключается ее ценность для здоровья. Что такое йодированная соль и кому нужно ее принимать На самом деле йодированная соль […]

В этом списке вы увидите молоко, йогурт и сыр. Мы выбрали более интересные и неожиданные продукты, богатые кальцием, которые точно сделают ваши кости крепкими. Всем известно, что кальций – это главный элемент для формирования крепких костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу. Для укрепления костей необходим еще […]

Вообще, споры на тему того, что от консервов вред или польза не утихали никогда. Несмотря на это, помня о «черный день», практически каждая хозяйка имеет свой “стратегический” запас разного рода консервированных продуктов. Мало того, что … А консервы способны очень выручить не только при сложной финансовой ситуации, но и когда […]

С первым весенним солнышком мы сталкиваемся с опасностью, которая подстерегает нас на прогулке в лесу или даже городском парке. Давайте разберемся чем же так опасен энцефалитный клещ, как можно защитить себя от лесного кровососа и как действовать, если кто-то из ваших близких подвергся его атаке. Чем опасен энцефалитный клещ? Сам […]

Пришла весна. Вскоре начнется цветения растений. Однако для многих людей это неприятное время года, которая связана с сезонными аллергиями. Однако от них можно защититься. носите маски Конечно, многим из нас медицинские маски не нравятся, но они всегда эффективно использовались для профилактики аллергий. Пыльца очень небольшого размера, поэтому он легко попадает […]

Диетологи и эксперты в области здравоохранения часто рекомендуют диету с низким содержанием натрия. Врачи говорят, что потребление соли является ведущей причиной высокого кровяного давления, болезней сердца и почек. Центр науки в общественных интересах даже называет соль “вероятно, самым смертоносным ингредиентом в нашем продовольственном снабжении”. Доктор Джеймс ДиНиколантонио (James DiNicolantonio), исследователь […]

От того, насколько хорошим и бодрым будет утро, зависят наше настроение и работоспособность в течение всего дня. Но есть вещи, которые категорически запрещено делать утром натощак, если вы хотите чувствовать себя не только энергичными, но и здоровыми. О них и поговорим далее. Нельзя пить кофе натощак Чашечка ароматного и бодрящего […]