Рассказываем о последствиях, к которым может привести вегетарианский рацион, и почему все же стоит соблюдать баланс в питании. Вне зависимости от того, какого рациона питания вы придерживаетесь или какой диете отдаете предпочтение, невозможно отрицать вред, который мы можем принести организму, отказавшись от некоторых важных продуктов. Питаться только овощами и фруктами […]

Большинство проблем с суставами и позвоночником возникают из-за того, что очень часто мы носим красивую, но вредную для здоровья ног обувь. И тут на помощь приходит ортопедическая коррекция. Обувь, как и одежда, влияет не только на наш внешний вид и моральное состояние, но и на здоровье. Так, из-за ношения тесной […]

Что может пойти не так во время расслабляющего ритуала? Специалисты уверяют, что при определенных условиях душ может оказаться вредным. Поход в душ кажется нам простым и приятным повседневным действием, необходимым бьюти-ритуалом, моментом тишины и расслабления. Но что, если мы скажем вам, что существует правильный и неправильный способ принимать душ, и […]

Как мы знаем, осень — время сезонного ослабления иммунитета от нехватки витаминов и питательных веществ. Как можно помочь своему организму? Совет №1: Утро вечера мудренее Качество сна напрямую влияет на иммунитет: если мы плохо спим, уровень кортизола в крови поднимается, что стимулирует состояние хронического стресса, уничтожая любые мечты о высоком […]

Стоматологи рассказали об основных правилах ежедневного ритуала, которые гарантируют здоровье зубов. Мы учимся чистить зубы с раннего детства, затем этот ритуал становится бессознательной привычкой. И, конечно, если не возникает никаких проблем, мы считаем, что делаем все правильно. Однако стоматологи утверждают — при чистке полости рта многие допускают ошибки, которые могут […]

Все мы слышали о пользе зеленого чая. Но в чем именно она проявляется? Чайный эксперт рассказал о главных преимуществах целебного напитка. Зеленый чай часто называют одним из самых полезных для здоровья и красоты напитков. И это не просто слова. Помогает похудеть Благодаря содержанию кофеина и катехина, пара чашек зеленого чая […]

Как противостоять бесконечным приступам сна и что делать, чтобы взбодриться надолго, ─ рассказываем. Медведи впадают в спячку зимой, а современным людям, живущим в мегаполисах, состояние сонливости свойственно круглый год. Из-за постоянного цейтнота и стремительного увеличения рабочего дня человек становится все более вялым и менее выносливым. Сон ─ вернее, его отсуствие […]

Правдивы ли знакомые всем «факты» о зрении человека? Разбираемся, каким суждениям верить все же не стоит. Вокруг темы здоровья глаз существует много домыслов и ложных убеждений. «Морковь улучшает зрение», «при сухости в глазах нужно просто использовать увлажняющие капли». Для того, чтобы быть уверенными в правильности подхода и не заниматься бесполезным, […]

Сколько существует вегетарианская диета, столько и ходят вокруг нее разного рода недопонимания и заблуждения. Развенчаем основные из них. Существует много мифов о вегетарианцах и вреде их диета. Нужно разъяснить некоторые непонятные моменты и темные пятна вегетарианства. Миф №1: Вегетарианская диета — самая здоровая Несмотря на то, что из рациона питания […]

Осень и зима – не повод забрасывать бег и лежать на диване. Мы собрали 11 причин, которые напомнят, зачем все-таки стоит переступить через свою лень и выйти на утреннюю (или вечернюю) пробежку. Это самый простой и дешевый способ сбросить лишние килограммы. За час бега можно потерять от 600 ккал. Вам […]