Петрушка, кроме яркого вкуса и аромата, является одним из самых ценных источников пищевой клетчатки. Такие пищевые волокна необходимы для нормального функционирования кишечника. Однако если мы говорим о концентрации полезных веществ, то петрушка занимает первое место среди других зеленых овощей. Она является настоящим рекордсменом по содержанию витамина К, чего нельзя сказать […]
Микропластик – это крошечные частицы пластика, которые проникают в наш организм через различные продукты и предметы. Исследования показали, что они могут оказать негативное влияние на здоровье, среди которых проблемы с сердцем, репродуктивной системой и даже рак . Согласно канадскому исследованию 2019 года, в организм человека попадает до 52 000 частиц микропластика […]
Некоторые из нас страдают от того, что часто просыпаются по ночам. Обычно после этого подавляющее количество людей долго не могут снова погрузиться в сон. По мнению ученых, происходит это потому, что все мы совершаем те же ошибки . Нельзя двигаться Всем нам знакомы сцены из кинофильмов, в которых главный герой, проснувшись […]
Спальня – одна из важнейших комнат дома, требующая тщательной уборки. Однако даже там есть предметы, которые редко подвергаются очищению. И совсем зря . Подушка Подушки необходимы для хорошего сна. Но очень часто мы забываем, что именно они являются скоплением слюны, пота, слез, средств по уходу за кожей. Чтобы подушка не превратилась […]
Врачи нескольких специальностей рекомендуют пациентам старше 50 лет включать в рацион много кисломолочной продукции. Если йогурты, то натуральные, без сахара и красителей. Лучше сыр и кисломолочный сыр . Но невозможно за день употребить весь спектр кисломолочной продукции, поэтому возникает вопрос: почему предпочесть? Диетологи ответили на этот вопрос. В твердом полутвердом […]
Ограничения есть. Даже качественные солнцезащитные очки носить больше 5-6 часов в день не рекомендуется, говорят врачи-офтальмологи . В противном случае глаза «отвыкнут» самостоятельно сопротивляться солнечным лучам и в будущем не смогут обходиться без очков. Но совсем отказываться от них не стоит. Без очков глаза в солнечную погоду подвергаются активному воздействию […]
Большинство людей рассуждают о вреде продуктов только в контексте того, что у них отсутствуют полезные вещества и способствуют набору веса. Однако некоторая еда помимо этого также отрицательно влияет на мозг: затормозит его работу и даже провоцирует усталость. Подробнее о продуктах, которые следует исключить из рациона, если вы хотите позаботиться о […]
Известно, что проблема лишнего веса, прежде всего, связана с вопросами питания. Обед – один из основных приемов пищи в течение дня: он должен насыщать организм полезными веществами, давать силы и энергию. Расход калорий зависит от характера работы, например, у спортсменов энергозатраты выше, чем у офисных сотрудников. Это следует учитывать при […]
Врачи-диетологи развеяли популярные мифы о чае. Черный и зеленый чай собирают из разных кустов. Нет, это листья одного и того же растения, отличающийся способ обработки. Всё зависит от того, как окисляются ферменты сока листьев под влиянием внешних факторов. Если сырье обработать теплым воздухом, то сок листьев не окислится – так […]
Черная смородина содержит больше витамина C, а красная – больше полезных органических кислот, рассказали диетологи. Врачи объяснили, что в черной смородине содержится витамин A, поддерживающий остроту зрения и здоровье кожи. Также она богата витамином C, который необходим для работы иммунитета и выработки коллагена. Рутин из черной смородины полезен мелким капиллярам. […]
