Просто советы & лайфхаки для вас
Многие худеющие люди хотят ускорить процесс и специально отказываются от последнего приема пищи. К примеру, перестают есть после 18:00. Такая привычка, в теории, может вызвать кратковременное понижение веса. Только вот рано или поздно она все равно вернется из-за срывов . Врачи отметили, что ужин нужен любому человеку не меньше, чем […]
Каждому человеку приходилось ощущать бабочек (напряжение) в животе. А еще вам наверняка не раз говорили следовать своему «нутру». Все эти фразы и ощущения наглядно демонстрируют, что эмоции человека во многом определяются тем, что ему говорит состояние его внутренних органов. У всех нас есть свой микробиом – особенный, как и наши […]
Кефир положительно влияет на кишечник и помогает людям старше 60 лет в профилактике остеопороза. Об этом рассказали врачи-диетологи . По их словам, напиток хорошо усваивается организмом. Кисломолочный продукт брожения содержит лакто- и бифидобактерии. Кефир поддерживает микробиом, добавляет в кишечник полезные бактерии. От его здоровья во многом зависит иммунитет и состояние […]
Яблоки известны как вкусный, полезный и питательный продукт . Однако многие при употреблении яблок совершают распространенные ошибки, которые снижают их пользу. Пестициды Большинство деревьев возделываются при созревании плодов, и яблони не исключение. К примеру, пестициды могут быть опасны для организма. Чтобы снизить риски, рекомендуется тщательно мыть под проточной водой яблоки, используя […]
Давно известно, что шоколад в больших количествах приводит к набору веса, разрушению зубов, повышению уровня холестерина, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Но может ли эта сладость привести к летальному исходу? Об этом рассказали эксперты. Доктор Навид Салех утверждает, что шоколад, готовящийся из какао-бобов, содержит мягкий стимулирующий агент теобромин. […]
Эта тема часто становится причиной дискуссий среди любителей сала. Действительно ли кожура сала полезна, ее безопасно ли употреблять . Вопреки расхожему мнению, кожуру от сала можно употреблять в пищу. Во многих культурах кожуру используют для приготовления вкусных и неординарных блюд. Правда, для этого продукт обычно требует дополнительной обработки (варки, жарки […]
Йод, уксусная кислота и спирт помогут определить некачественное молоко в домашних условиях, рассказали врачи-диетологи. Они отметили, что недобросовестные производители могут добавлять в этот продукт крахмал, соду, мел и антибиотики, чтобы он не портился. Насторожиться следует в том случае, если, например, молоко сутки стояло при комнатной температуре и не скисло, отметили […]
Ученые из Хьюстонского исследовательского института установили, что избыток так называемого хорошего холестерина – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) – может быть связан с повышенной частотой сердечно-сосудистых заболеваний . Холестерин – важное жироподобное вещество, которое играет ключевую роль в функционировании иммунной, нервной и пищеварительной систем. Он переносится в организме белками, которые делятся […]
Мандарины – это не просто фрукт. Это атмосферный аромат Нового года, ощущение праздника и постоянный атрибут зимнего настроения. Но что же скрывается за их ярко-оранжевой шкуркой? Чем полезны мандарины Мандарины – настоящая сокровищница витаминов, минералов и антиоксидантов. Вот почему они заслуживают места на вашем столе: Витамин С. Мандарины – отличный […]
Разобрались, с какими из них следует быть особенно осторожными, ведь они разрушают иммунитет . Иммунитет – чрезвычайно сложная система, которая защищает организм от воздействия вирусов и болезнетворных организмов, а также участвует в его освобождении от собственных устаревших или дефектных клеток. При современном образе жизни в городах с большим скоплением населения создается […]
