Многие люди стесняются обращаться к психологам, считая, что это стыдно и окружение отреагирует на это негативно. Однако современный ускоренный ритм жизни довольно часто сопряжен со стрессом. Порой люди годами находятся в депрессии, считая это несерьезной проблемой, поэтому отказываются обращаться к специалистам. Кто-то не хочет тратить лишние деньги, другие – не […]
Детское ожирение становится одной из главных современных проблем, поскольку рацион ребенка за последние 50 лет серьезно изменился. Почему лишний вес в юном возрасте должен вызвать тревогу родителей вместо умиления, мы выяснили вместе с педиатрами . Самые опасные годы По мнению многих специалистов, в первые годы жизни ребенка родители должны уделить […]
В жаркую погоду возникает опасность развития теплового удара. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, сообщили медики и озвучили их . По словам врачей, тепловой удар сопровождается заметным повышением температуры тела, а также тошнотой, слабостью и полуобморочным состоянием. Если появляются первые признаки, эксперты настоятельно советуют немедленно переместиться в прохладное […]
Цвет глаз – это не просто особенность внешности, но и потенциальный фактор, влияющий на здоровье. Исследования показывают, что цвет глаз может оказать уникальное влияние на работу сердца. Оттенок радужки, которая зависит от количества меланина, способен влиять на частоту сердечных сокращений и реакции на определенные медикаменты . Исследования показали, что в […]
Некоторые специи, вероятно, на вашей кухне, улучшают когнитивные функции и потенциально снижают риск развития болезни Альцгеймера, сообщили эксперты по питанию. Имбирь Он содержит сотни фитохимических веществ, защищающих от окислительного стресса. Окислительный стресс, в свою очередь, может ускорить процесс старения и считается одной из ключевых причин болезни Альцгеймера. Куркума Ее основное […]
Диетологи рассказали об особенностях образа жизни для долголетия . По словам специалистов, продолжительность жизни является, прежде всего, генетическим признаком. Однако всех долгожителей объединяет стройность, они не переедают и иногда не ужинают. Жить долго — питаться мало и иногда немного голодать, отметили врачи. По их словам, употреблять в пищу лучше простые, […]
Ученые из университета Масарика в Чехии опровергли миф о том, что использование мобильного телефона вечером и ночью может спровоцировать нарушение сна . Влиянию смартфонов на сон посвящено множество исследований. Считается, что недосыпание, спровоцированное привычкой использовать телефон перед сном, может оказать негативное влияние на успешность, психическое и физическое здоровье подростков. Чешские […]
Жарить на сале не опасно для здоровья, поскольку при горении сало не выделяет канцерогенов. Этим оно отличается от растительных масел, имеющих более низкую температуру плавления. Однако свои полезные свойства во время жарки сало теряет, поэтому лучше употреблять его в соленом виде, рассказали врачи-гастроэнтерологи. По словам экспертов, сало – это животный […]
В ней «проживают» и главные часовые нашего иммунитета. Наше самочувствие напрямую зависит от здоровья крови. А на ее качество влияет наш образ жизни, в частности, питание . Кровь, как и другие структуры организма, состоит из клеток. Жизнь клетки мимолетна, как жизнь бабочки-однодневки, — они постоянно обновляются, организм постоянно строит новые. Из […]
Итак, мы знаем, что существует три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Сейчас многие диетологи являются поклонниками пяти, а то и шестиразового питания. Да, действительно, мелкое питание ускоряет процесс похудения, поскольку уровень сахара в крови всегда под контролем. Также при дробном питании порции малы, что тоже помогает снижению веса. […]
