Сколько ценных часов, предназначенных для сна, мы теряем, когда ворочаемся в постели и не можем предаться царству Морфея. Королева Великобритании Елизавета II раскрыла секрет мгновенного засыпания. Первый совет врачей для пожилых людей: «Чтобы хорошо спать, не надо тревожиться и волноваться». Но монаршим особам некогда расслабляться, ведь они отвечают за всю […]

Убеждения помогают маневрировать в хаосе окружающего мира и принимать решения в условиях, когда не достаёт информации. Но не стоит слепо полагаться на них. Никто не может быть прав на 100%, а некоторые усвоенные  истины и вовсе опасны. Поэтому стоит научиться более скептически относиться к самым распространённым убеждениям. Когда ты сделаете это, […]

Это заболевание может навредить и беременной, и ребёнку. Что такое преэклампсия Преэклампсия — это заболевание, при котором у беременных повышается артериальное давление, а в моче появляется белок. Такое бывает приблизительно у 8% будущих мам и реже — в первые недели после родов. Это состояние может привести к тяжёлым осложнениям у […]

После почти месяца праздничного настроения и ожидания чуда украинцы перенеслись прямо в локдаун. Очередные карантинные ограничения не добавляют оптимизма, а некоторых могут и вогнать в депрессию. Редакция решила узнать у психолога Евгении Курагиной о первых симптомах депрессии, на какие изменения в своем психологическом состоянии стоит обращать внимание и что делать, если […]

Каждый год — одно и то же. Даешь себе обещание: “Ну все! С Нового года я привожу себя форму!”. А тут “бац” и январь уже почти закончился. А ты такая уже и забыла, как клятвенно себе обещала во что бы то ни стало добиться своей цели.  Конечно, ты знаешь множество лайфхаков […]

И взрослые, и дети знают, что правильный уход за зубами сохранит их здоровыми. Однако есть множество нюансов в том, например, как правильно чистить зубы электрощеткой или нитью. В материале tochka.net расскажем тебе о правилах правильного ухода за зубами.Как правильно чистить зубы нитью Зубная нить поможет очистить труднодоступные участки полости рта. […]

Как бы позитивно человек ни относился к жизни, периодически не избежать различных деструктивных моментов. Чувство гнева знакомо каждому и столкнуться с ним можно где угодно — на работе, в транспорте, дома. Принято полагать, что гнев — нормальная реакция на внешние раздражители. Однако, с этой общепризнанной реакций необходимо бороться.  Не редко ты можешь стать не виновницей, а […]

В сети есть миллионы картинок с примерами, как определить форму лица женщине. Вот только эти наглядные пособия — всего лишь рисунки: так выглядит круглое, а так — ромбовидное с высокими скулами. Увы, все эти картинки не помогут самостоятельно определить форму лица. Дело в том, что наш мозг устроен так, что сами себя […]

Читмил − что это значит Читмил в переводе с английского означает «жульничать с едой», «обманывать еду». Иными словами, это своеобразное вознаграждение в виде любимого, пусть и калорийного блюда за строгое соблюдение диеты. Однако в отличие от срыва, когда мы бесконтрольно опустошаем холодильник, читмил — это плановое нарушение диеты, которое не только […]

Только ты успела более ни менее адаптироваться под новые условия жизни, которые диктует COVID-19, и вот снова — новый ряд ограничений.  Бывает, что ты не всегда морально готова к каким-либо ограничениям. Чтобы это не несло негативных последствий для твоего настроения и самовосприятия, обратилась за консультацией к специалисту. Лена Скрипник, практический психолог, расскажет тебе, как пережить […]