Счастье и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Поддерживать оба этих состояния на уровне не так-то и сложно. Тиканье часов, горячий душ, обезжиренный творог и другие вещи, от которых лучше отказаться, чтобы быть здоровым и счастливым. Отложите утренний кофе на потом Нет, мы не советуем отказываться от кофе, тем более, […]
Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты. Лишний вес — бич современного поколения. Причин «потолстения» может быть несколько — генетика, нарушения гормонального фона, проблемы ЖКТ, неправильный ─ или, если […]
Шум в ушах, или другими словами тиннитус, — это чаще всего субъективное ощущение звона, жужжания, шипения, свиста или других звуков при отсутствии внешних раздражителей. Почему он возникает, и о каких проблемах со здоровьем это может говорить? Шум или звон в ушах может варьироваться от умеренного до сильного, может быть постоянным […]
Состояние кожи — это отражение внутренних процессов организма. Если правильно трактовать ее сигналы, вы сможете предотвратить проблемы со здоровьем на ранних этапах их формирования. Кожа человека играет защитную функцию и является барьером, предотвращающим попадание в организм вредных веществ. При этом состояние кожи может говорить о наличии у человека ряда проблем, […]
Многие положения тела быстро входят в привычку, но далеко не все из них «полезны» для здоровья. Какие из них нужно скорректировать прямо сейчас? Вы сейчас сидите? И обе ваши ступни на полу? Стоите? А опираетесь на одну ногу или на две? Вместе с врачом-остеопатом составили топ-лист самых вредных рабочих поз, […]
Прививки и микстуры, конечно же, помогают укрепить здоровье. Однако порой улучшить самочувствие могут совершенно простые на первый взгляд вещи. Раскрываем несколько советов, которые помогут быть всегда здоровыми и счастливыми. Читайте книги Считается, что чтение бумажных (это стоит особенно подчеркнуть) источников помогает справиться с депрессивным состоянием и улучшает коммуникативные навыки. Стоит […]
Выяснили все, что нужно знать об одной из самых распространенных проблем городских жителей. Головные боли являются одними из самых мучительных и невыносимых. Зачастую, когда они приобретают систематичность и возникают чуть ли не каждый день, специалисты могут поставить диагноз «мигрень». Вместе с врачом-неврологом австрийского центра здоровья Verba Mayr Светланой Ковалевой разобрались, […]
Многих женщин беспокоит вопрос: что делать с косточками на ногах (точнее, на стопах), которые не только не эстетично выглядят в открытой обуви, но и доставляют массу неудобств. Поддаются ли они лечению? Можно ли их удалять? Стопы являются последним звеном в единой цепи, связывающей череп, позвоночник, таз и нижние конечности. Если […]
Глубокий сон — одна из стадий медленного сна. К чему может привести его недостаток, и как увеличить его длину — читайте в нашем материале. Врачи говорят, что больше половины жителей больших городов страдают расстройствами сна. Для москвичей этот показатель составляет порядка 80%. Наверняка вы уже не раз пытались начать спать […]
Сегодня каждый из нас — немного диетолог. Мы обращаем внимание на калорийность пищи, на ее состав, стараемся не забывать основные принципы здорового питания. И если проблемы лишнего веса нет, значит, думаем мы, все идет правильно. Однако суровая правда заключается в том, что некоторые продукты, которые мы считаем полезными и стараемся […]
