Кофе, лекарства или повседневные привычки — проверьте, что незаметно влияет на ваше самочувствие. 1. Вы пьёте слишком много кофе В больших количествах кофеин вызываетNeuropsychiatric effects of caffeine ощущения, очень похожие на те, что бывают при тревожном расстройстве. Если вы часто испытываете нервозность и напряжённость, возможно, вам стоит пересмотреть потребление напитков […]
Позитивное мышление Кто из нас не мечтает об успехе? В семье, в отношениях? Чтобы не просто мечтать, а реализовывать, добиваться и чувствовать удовлетворение? Так знайте: уверенность в себе и мотивация играют не просто большую роль в успехе, а можно сказать — определяющую. Когда вас ничего не вдохновляет, ничего не мотивирует […]
Каждая из нас хочет справиться с неприятными ощущениями при менструации. Но далеко не все знают, как это сделать без обезболивающих. Наши советы помогут вам уменьшить боль. Относитесь внимательнее к своему здоровью. Есть много способов уменьшить боль при месячных, о которых мы расскажем ниже, но если ни один из них не […]
Бытует мнение, что жареные блюда не являются здоровым питанием. Диетологи и адепты правильного питания с этим в корне не согласны. Действительно, жареная еда не может быть основой питания, но и отказываться от нее полностью не стоит. Что собой представляет процесс жарки В процессе жарки пищу погружают в горячее масло, температура […]
Скажи, как часто в погоне за идеальной фигурой, спустя время ты находила себе отговорки «да у меня просто структура такая!» или » у меня плохой метаболизм? Было дело? Думаем, все мы иногда грешим, ссылаясь на генетику, метаболизм и прочее и прочее. Но о том, как все происходит на самом деле, […]
Все мы знаем, что нет пордукта более полезного, чем рыба. Но как бы ни так. Покупая рыбу на рынке или в супермаркете, не стоит стесняться задавать вопросы по поводу качества товара. Чтобы приобрести отменный продукт, важно знать страну происхождения рыбы, где ее выращивали и способ вылова. Макрель Вполне безобидная на […]
Хотите укрепить здоровье, но нет желания разбираться в нюансах правильного питания? Вас удручает отражение в зеркале, но заставить себя пойти в спортзал выше ваших сил? Лень – не приговор, если знать несколько простых секретов по уходу за телом, которые заметно облегчат жизнь и улучшат ваше самочувствие. Все, что от вас […]
Кожа, как лакмусовая бумажка, реагирует на сбои в работе внутренних органов. Определенные ее состояния могут указывать на заболевания. Изменение цвета Возможные причины. Бледная кожа может говорить об анемии. Желтоватый оттенок — о проблемах желчевыводящей системы и печени. Бронзовый без предшествующего загара позволяет предположить отклонения в работе надпочечников. Кожа ярко-розовая с красноватым оттенком — возможно, […]
Правильное питание — это гарантия здоровья, бодрости и хорошего самочувствия, поэтому сегодня многие стараются составить для себя подходящий рацион. Существует много мифов и слухов, которые касаются основ ЗОЖ, однако экспериментировать с питанием было бы неразумно. Чтобы перейти на полезную пищу, необходимо разобраться в основных принципах питания и работы нашего организма. […]
В некоторых случаях вода может скорее навредить, чем помочь. Питьё — настоящий фетиш современного мира. Болеешь — больше пей, хочешь похудеть — больше пей. Это внушают нам и авторитетные медики, и счастливо избавившиеся от груза лишних килограммов знаменитости. Между тем вода не столь полезна, как кажется. А иногда даже вредна. […]
