Длительное употребление больших доз экстракта зеленого чая может быть очень полезным, но также может привести к повреждению печени у небольшого количества людей. О чем свидетельствует новое исследование. «Научиться прогнозировать, кто пострадает от поражения печени, потенциально важно, поскольку существует все больше доказательств того, что экстракт зеленого чая в высоких дозах может […]
Не есть после 18.00 — запрет, который в последнее время перестал быть актуальным. Специалисты в области здорового образа жизни опровергли то, что она полезна, привели массу аргументов в пользу того, что есть нужно не позже, чем за 3 часа до сна . Именно такое правило питания позволило не голодать и […]
Ничто так не ассоциируется с Новым годом, как салат «Оливье» и дольки мандаринов на праздничном столе. Употребляя любимое цитрусовое лакомство без ограничений, мы не задумываемся о том, что это может нанести вред нашему организму. Диетологи назвали суточную норму новогоднего фрукта . Эксперты заявили: мандарины можно есть каждый день, но не […]
Диетологи рассказали, у кого бывает дефицит витамина С и какие при этом симптомы. Однако учитывайте, что эти симптомы неспецифичны и могут указывать на другие проблемы в организме. По химической структуре молекула витамина C очень схожа с глюкозой. Если вы едите много сахара, в первую очередь будет усваиваться глюкоза. Поэтому у […]
Скролить ленту, смотреть видео или как-нибудь иначе использовать смартфон во время завтрака, обеда или ужина вредно. Так считают врачи Причина, по которой следует отказаться от гаджета во время еды, — риск переедания. Когда человек увлечен картинкой на экране, он перестает обращать внимание на свои ощущения. Она занята какими-то новостями, которые […]
Многие даже не задумываются о полезности хлеба. Однако в нем также может находиться много минералов и витаминов. Далее мы вам расскажем, какой вид самый полезный. Хлеб не только утоляет голод, но и насыщает организм энергией. В этом продукте содержится много клетчатки, необходимой для микрофлоры желудка. Кроме того, в хлебе много […]
Многие десятилетия болезни сердца и сосудов, в том числе аритмии, гипертония и их грозные осложнения – инсульт и инфаркт, лидируют в причинах смертности. Мы слышим о том, что переход на здоровый образ жизни важен в любом возрасте, но продолжаем лениться, обрастать жирком, баловаться курением и бокалом вина, а то и […]
Многие считают, что рыбу нужно есть только раз в неделю. Путаницу внес четверг — рыбный день. Однако диетологи уверены: существует много причин есть лосося, сельдь и другие виды рыбы гораздо чаще раза в неделю. Любая рыба, особенно жирная и морская, – бесценный источник Омега-3 жирных кислот. Эти вещества очень важны […]
Ранее при наличии большого кариеса на жевательных зубах и разрушении зубов менее чем на 50% пациенту предлагалось два вида решения проблемы: пломба из композитных материалов или установка коронки. Специалисты делали выбор в пользу коронок, как более надежного способа лечения, пациенты в большинстве своем выбирали композитную пломбу, которая через небольшой промежуток […]
Казалось бы, что такого, если консервная банка цела, но выглядит не совсем товарно? Главное, что срок годности в норме. На самом деле есть такие продукты — опасно для здоровья, говорят эксперты . Иногда консервы – это настоящая палочка-выручалочка. Так, например, баночка сайры может спасти на даче, если продукты внезапно кончились, […]
