Здоровье

Хотя некоторые поклонники кето- или высокобелковых диет отбрасывают фрукты из-за высокого содержания сахара, во фруктах есть питательные вещества, которых так не хватает многим людям, например клетчатка и калий. Многие ваши любимые продукты могут содержать много жира, натрия и холестерина, но вы не найдете их во фруктах. Питательные вещества, содержащиеся во […]

У людей старше 50 лет метаболизм постепенно замедляется. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом и не набрать лишние килограммы, нужно очень внимательно относиться к своему питанию. Особенно к продуктам, которые они едят на ужин. Диетологи назвали самые худшие и лучшие блюда для пожилых людей на вечернюю трапезу. Не нужно есть […]

Возбудители дифтерии, угревой сыпи и стафилококки – это лишь краткий перечень бактерий, обнаруженных в бостонском метро учеными. Однако риск заразиться ими от уличной одежды минимален, ссылаясь на исследования ученых . Несмотря на то, что в общественном транспорте есть множество опасных для здоровья бактерий, риск заразиться ими дома от уличной одежды […]

Для начала следует внести ясность: каждый человек может извлечь пользу из приема коллагена. Если вы думаете, что можете быть хорошим кандидатом, то вы, вероятно, им и есть. Коллаген – самый распространенный белок в человеческом организме, он содержится в сухожилиях, связях, коже, мышцах, костях и кровеносных сосудах, но с возрастом его […]

Эксперты уверяют, что строгих ограничений на количество яблок в ежедневном рационе не существует. Однако яблоки, как и любую здоровую пищу, следует употреблять в рамках сбалансированной диеты. Сколько яблок полезно есть каждый день Да, в среднем употребление одного или двух яблок в день является привычным и считается полезным для большинства людей. […]

Красивые и густые волосы – мечта всех женщин. К сожалению, по разным причинам поддерживать волосы в хорошем состоянии бывает непросто, кто-то в принципе не может замедлить их выпадение. Диетологи рассказали о наших пищевых привычках, из-за которых волосы истончаются и нередко просто выпадают, информирует Ukr.Media . Вам не хватает белка Один […]

Многие просто обожают хурму. И ничего удивительного в этом нет: не полюбить этот сладкий и невероятно аппетитный плод просто невозможно . Кроме того, хурма – это довольно полезный перекус, который на время «заглушает» голод. Однако при приеме такой пищи нужно соблюдать осторожность. Да, нельзя употреблять хурму «в паре» с теми […]

Напрасно многие избегают употреблять в пищу сало, считая его слишком калорийным и вредным для здоровья. На самом деле сало богато витаминами А, Е, Д и К. Кроме того, в нем содержится лецитин – вещество, способствующее оздоровлению сосудов . Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые тоже есть в составе сала, помогают предотвратить […]

Сыр богат белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами. Но его польза во многом зависит от того, с чем совмещать этот продукт. Об этом сообщили врачи-диетологи . Они отметили, что лицам старше 50 лет сыр лучше употреблять ежедневно по 100-150 граммов утром. Вообще взрослым людям этот продукт следует есть утром, […]

Кефир считается самым полезным продуктом питания, но, как отмечают врачи, употреблять его следует правильно. По их словам, соседство кефира с некоторыми продуктами вполне способно испортить самочувствие. Любителям кефира нужно помнить, что несовместимость продуктов вызывает расстройство пищеварения, которое может сказаться в самый неподходящий момент. Этот кисломолочный напиток не выдерживает соединение с […]