Здоровье

Жизнь без смартфонов уже немыслима. Однако злоупотреблять их использованием тоже не стоит. Так, врачи-офтальмологи назвали допустимое количество времени для использования телефона . Для начала они отметили, что при использовании мобильных телефонов важно учитывать положение вашей осанки, освещение и расстояние от экрана до глаз, чтобы вы не столкнулись с проблемами со […]

Бананы – чемпионы по содержанию калия, фруктовых сахаров, они способны зарядить энергией даже для серьезной тренировки. При этом о самых вкусных бананах можно спорить бесконечно: кому-то нравятся более плотные, зеленые фрукты, кому-то мягкие, почти перезрелые. И дело не только в консистенции или сладости (чем спелее банан, тем он слаще), но […]

Вы перестали пить кофе после обеда и исключили алкоголь по будням. Вы послушно проглатываете таблетки мелатонина, у вас есть маска для сна, приложение «Звуки океана», темные шторы и вы практически гуру медитации – так почему же, черт возьми, вы не можете заснуть? «Причиной бессонницы могут быть другие аспекты вашего рациона, […]

Многие потребители используют картонные лотки для яиц повторно, чтобы сэкономить и не сорить лишний раз. Однако это не очень хорошая идея, потому что, таким образом, они рискуют своим здоровьем. Поскольку большинство упаковок для яиц делают из картона, их следует использовать только один раз. Причина: лотки невозможно продезинфицировать. Хотя не существует […]

Редис – самый весенний овощ. Это один из первых корнеплодов, созревающих весной: его урожай убирают уже в конце апреля. Какую пользу может принести редис уставшему от зимы организму, рассказали биологи . Редис богат витаминами — С, В1, В2, В5, В6, В9, РР — и микроэлементы — калий, кальций, магний, железо, […]

Консервация – это способ сохранить вкус и пользу свежих продуктов в течение долгих месяцев. Но, какой срок хранения домашних заготовок оптимален. При правильной подготовке продуктов и соблюдении технологии консервации, большинство домашних заготовок можно хранить до двух лет. К ним относятся маринованные и соленые овощи, лечо, разные соусы и т.д. Однако […]

С появлением бутылированной воды на рынке в начале 1990-х годов начался настоящий бум. Этот тренд был вызван разработкой пластиковых бутылок промышленными гигантами. Это совпало с повышенным интересом людей к заботе о здоровье, где ключевым фактором является употребление достаточного количества воды. Сегодня на полках магазинов представлено множество видов воды: артезианская, талая, […]

Повышенное давление – серьезная и очень распространенная проблема. Постоянно высокое давление или гипертония может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому важно держать давление в норме и как это можно сделать . Следите за тем, сколько соли вы употребляете Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг/сут. Многие не […]

Такие ошибки превращают ароматный полезный напиток в настоящий яд . Заваривать слишком крепкий В круто заваренном чае содержится ударная доза кофеина. Это может привести к перевозбуждению нервной системы, угрожающей тахикардией, тремором верхних конечностей. К тому же чай – мощный диуретик и может спровоцировать обезвоживание организма. Танины в составе напитка оказывают […]

Мыть голову просто наклонившись над ванной, а не становясь под душ, небезопасно для здоровья. Об этом заявили эксперты. Слишком длительный наклон может привести к напряжению шеи, спины и плеч, что приводит к дискомфорту и боли. Также есть заболевания, при которых подобная поза будет являться провокатором, что приводит к возникновению или […]