Организм начинает незаметно сдавать свои позиции после 30 лет: метаболизм замедляется и отмечается понижение мышечной массы . В настоящее время важно не забывать о физических нагрузках, которые поспособствуют ее наращиванию. На помощь приходит белок, без которого невозможно сформировать мышечный каркас. И здесь важно знать, как и когда нужно употреблять белок, […]

Loading

Запрос на натуральность в последние годы прослеживается все очевиднее. Люди предпочитают лекарственные травы или просто чаи из сборов различных комбинаций вместо таблеток. Но неверно считать, что они однозначно полезны и не могут принести вреда. В чем польза травяных чаев и кому может быть опасно их частое употребление? В чем польза […]

Loading

Ситуация, знакомая каждому человеку, страдающему гастритом: уже в печенях сидят пресный протертый супчик и безвкусные тушеные овощи. Диета-диетой, но хотя бы щепотку перца добавить, и куркумы, и ложечку горчички… А потом «внезапный» визит к гастроэнтерологу . Чтобы проявиться в полной мере (с ноющей и острой болью, изжогой, отрыжкой, тошнотой), гастриту […]

Loading

Чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей, необходимо добавить в свой рацион определенные продукты. Эксперты рассказали, что именно нужно есть . Итак, для свежего и здорового внешнего облика нужно употреблять рыбу и морепродукты. Содержащиеся в них аминокислоты, жирные кислоты омега-3, витамины А, Е и цинк помогают вырабатывать коллаген, от которого […]

Loading

Многие средства по уходу за волосами и кожей рекламируются как не содержащие парабенов. Но что это вообще за ингредиенты? Если говорить с химической точки зрения, то парабен представляет собой группу парагидроксибензоатов. Существует ряд разновидностей парабенов. Например, это метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен. Причем они могут иметь и другие названия: допустим, метилпарабен […]

Loading

Кажется, что пенсия – лучшее время, чтобы заняться всем тем, на что в юности не хватало времени. Но некоторыми активностями старый организм можно ненароком и угробить . Поддерживать себя в здоровом теле и с ясным умом гораздо труднее, когда вам за 60. Потому что и питание становится особенным, и образ […]

Loading

Врачи рассказали, что весенний авитаминоз — исторически сложившийся миф, когда к концу зимы запасы урожая истощались и питание становилось однообразным. Несбалансированный рацион – главная причина нехватки нутриентов, которая может возникнуть в любое время года. Сейчас, к сожалению, люди испытывают дефицит витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот практически круглый год. Но поскольку […]

Loading

С выпадением волос в межсезонье сталкивается много людей. Врачи-дерматологи отметили, что это нормальное явление, оно связано с общим ослабленным состоянием волос. По их словам, если осенью волосы выпадают из-за агрессивного воздействия солнца на кожу головы в течение лета, то весной — в связи с дефицитом витаминов и микроэлементов, накопленных за […]

Loading

О мозге необходимо заботиться с молодых лет, а не браться за это тогда, когда стали давать о себе знать первые нарушения. Для этого важно работать с информацией, давать себе умственную нагрузку. Следует запомнить максимальное количество сведений, почаще обращаться к своей памяти, а не к справочникам. Нелишне будет пробовать новое, подходить […]

Loading

Температура тела может многое рассказать о состоянии здоровья человека и указать на его самочувствие. Но мало кто осведомлен о разных вариациях температуры тела, и отсюда возникают осложнения . Согласно данным ВОЗ, нормальной для жизнедеятельности температурой 36,6 градусов по Цельсию. При высокой физической активности или стрессе температура имеет тенденцию повышаться до […]

Loading