Здоровье

Врачи нескольких специальностей рекомендуют пациентам старше 50 лет включать в рацион много кисломолочной продукции. Если йогурты, то натуральные, без сахара и красителей. Лучше сыр и кисломолочный сыр . Но невозможно за день употребить весь спектр кисломолочной продукции, поэтому возникает вопрос: почему предпочесть? Диетологи ответили на этот вопрос. В твердом полутвердом […]

Ограничения есть. Даже качественные солнцезащитные очки носить больше 5-6 часов в день не рекомендуется, говорят врачи-офтальмологи . В противном случае глаза «отвыкнут» самостоятельно сопротивляться солнечным лучам и в будущем не смогут обходиться без очков. Но совсем отказываться от них не стоит. Без очков глаза в солнечную погоду подвергаются активному воздействию […]

Большинство людей рассуждают о вреде продуктов только в контексте того, что у них отсутствуют полезные вещества и способствуют набору веса. Однако некоторая еда помимо этого также отрицательно влияет на мозг: затормозит его работу и даже провоцирует усталость. Подробнее о продуктах, которые следует исключить из рациона, если вы хотите позаботиться о […]

Известно, что проблема лишнего веса, прежде всего, связана с вопросами питания. Обед – один из основных приемов пищи в течение дня: он должен насыщать организм полезными веществами, давать силы и энергию. Расход калорий зависит от характера работы, например, у спортсменов энергозатраты выше, чем у офисных сотрудников. Это следует учитывать при […]

Врачи-диетологи развеяли популярные мифы о чае. Черный и зеленый чай собирают из разных кустов. Нет, это листья одного и того же растения, отличающийся способ обработки. Всё зависит от того, как окисляются ферменты сока листьев под влиянием внешних факторов. Если сырье обработать теплым воздухом, то сок листьев не окислится – так […]

Черная смородина содержит больше витамина C, а красная – больше полезных органических кислот, рассказали диетологи. Врачи объяснили, что в черной смородине содержится витамин A, поддерживающий остроту зрения и здоровье кожи. Также она богата витамином C, который необходим для работы иммунитета и выработки коллагена. Рутин из черной смородины полезен мелким капиллярам. […]

Мытье рук – важная процедура. Однако многие делают это неправильно, обесценивая всю пользу от этого действия для здоровья. Медики рассказали, какие ошибки большинство допускают во время мытья рук. Быстро мыть руки Согласно исследованиям ученых, 95% людей моют руки недостаточно долго, чтобы очистить их от всех бактерий. В среднем люди моют […]

Ежедневная чашка кофе компенсирует годы жизни, проведенные в офисном кресле или диване. Бодрящий напиток может даже снизить риск смерти — к такому выводу пришли ученые из университета Сучжоу (Китай). Они проанализировали состояние здоровья и привычки 10 000 американцев. Исследование показало: пьющие кофе регулярно защищены от негативных последствий гиподинамии, даже если […]

Заразиться сальмонеллезом можно не только от яичной скорлупы, но и от сырого яйца. Чтобы этого избежать — не покупайте продукт на рынке, а дома все тщательно обрабатывайте и промывайте, рассказали диетологи. Сальмонелла может находиться как на скорлупе, так и внутри яйца, поэтому когда желток сырой тоже можно заболеть. Рекомендуется перед […]

Новое исследование подвергает сомнению безопасность некоторых химических веществ, используемых в моющих средствах для мытья посуды. Было показано, что дозы входящих в их состав компонентов могут нанести вред здоровью кишечника . В новом исследовании, проведенном группой международных ученых, изучалось, сколько химических веществ остается на посуде после завершения цикла работы посудомоечных машин и […]