Орехи не так просты, как кажется. Чтобы извлечь максимальную пользу, их нужно уметь выбирать, обрабатывать и есть. О тонкостях обращения с орехами расскажем сегодня. Как выбирать? Скорлупа у хорошего ореха чистая, без пятен и трещин, издает звонкий звук при постукивании. Сам орех должен быть тяжелым и цельным, не шуршать при […]
Медики обратили внимание, что в рационе людей часто присутствуют вредные продукты. К примеру, в холодильнике у многих хранятся продукты, употребление которых отрицательно влияет на состояние сосудов и сердца. Среди трех главных врагов сосудов специалисты назвали десертные изделия и другие продукты, насыщенные добавленным сахаром. Кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, […]
Чтобы отдых во время рабочего перерыва оказался продуктивным, нужно в зависимости от сферы деятельности изменить обстановку, заняться физическими упражнениями или позволить себе проникнуть в полную тишину. Такие рекомендации дали врачи . Очень сильно вид отдыха связан с тем, какая у вас работа. Если это общение с людьми, то полезно проникнуть […]
О том, что в наших жилах течет кровь, мы вспоминаем время от времени, в то же время мало кто осознает, насколько важен для самочувствия состав этой жидкости. Конкретно от него зависит состояние здоровья систем и органов нашего организма. Как же улучшить состав крови безопасными и простыми способами . Позаботьтесь о рациональном […]
Считается, что рыбные консервы не вписываются в «полезное» меню. Гастроэнтерологи сказали, есть ли исключения из «народного правила» . По словам врачей, консервы, вопреки популярному мнению, — это отличный альтернативный способ получить запасы омега-3 кислот, хрома, фтора и меди, которыми богата свежая рыба. Однако не рекомендуется есть консервированную рыбу слишком часто, […]
Сами по себе данные продукты не несут серьезной опасности, но на ежедневной основе их употреблять точно не стоит, велика вероятность получить серьезные сбои в организме. Диетологи рассказали, какие продукты должны быть редкими гостями на вашем столе, . 0% жира Считается, что обезжиренные продукты – must-have в любом диетическом меню. По […]
Медики предупреждают, что при нарушении сердечного ритма очень важно своевременно пройти обследование. Врачи смогут привести его в норму . Тахикардия, то есть учащенное сердцебиение, может являться как нормальной реакцией организма, так и симптомом различных заболеваний. Такие объяснения дали кардиологи. Медики отметили, что пульс здорового человека в спокойном состоянии колеблется от […]
Холестерин представляет собой строительный материал для клеток организма. Кроме того, именно он поддерживает качественную работу ЦНС . Важную роль играет качество холестерина. При неправильном питании холестерин может нести в себе отрицательные свойства, поскольку превращается в «плохой». При этом снизить уровень «плохого» холестерина возможно не только с помощью лекарства, но и […]
Высокое диастолическое давление, как отмечают кардиологи, обычно связано с нарушением нормального расслабления сердечной мышцы . Это состояние может быть вызвано хронической сердечной недостаточностью или патологией клапанов. Систолическое давление (первое число на тонометре) отражает давление крови при сокращении сердца, тогда как диастолическое давление (второе число) – при расслаблении сердца. Нормальное диастолическое […]
Ключевая задача гемоглобина – железосодержащего белка – доставлять кислород в органы и ткани, а обратно в легкие переносить углекислый газ. О возможных причинах повышенного уровня гемоглобина рассказали терапевты . Нормальное значение гемоглобина, прежде всего, зависит от гендерной принадлежности, то есть от пола человека. У мужчин гемоглобин обычно выше, поскольку у […]
