Йод относится к важнейшим для здоровья человека микроэлементам. Его содержание имеет огромное значение для роста и развития органов, функционирования различных систем, обмена веществ, трансформации энергии. Недостаток йода приводит к проблемам в работе головного мозга, снижению работоспособности, повышению утомляемости, развитию различных патологий. Значение йода для организма Йод нужен организму для синтеза […]

При стоячей работе к концу дня ноги могут болеть и «гудеть» так сильно, что человеку становится тяжело ходить. Однако проблема заключается не только в неприятных ощущениях, но и в том, что результатом может стать серьезное заболевание, например, тромбофлебит или варикоз, поэтому чем раньше вы примете меры, тем лучше. Основные способы […]

Руккола — пряная трава, обладающая рядом полезных свойств и отлично сочетающаяся по вкусу с овощами. Эксперты подчеркивают, что руккола богата на витамины и полезны минералы: бета-каротин, витамины группы В, витамин Е, С и К (например, 100 грамм травы покрывают суточную норму витамина К). Также есть цинк, селен, марганец, железо, фосфор […]

Не секрет, что организму человека требуется постоянная подвижность. Никто не желает вредить здоровью, но для поддержания организма в тонусе, следует регулярно двигаться. Если образ жизни будет недостаточно активным, это приведет к неприятным последствиям: Снижению иммунитета; Частым заболеваниям; Нарушению процесса обмена веществ; Снижению общего тонуса организма; Подверженности стрессам; Стремительному набору веса. […]

Холестерин – натуральный жирный спирт, что через кровоток попадает во все системы органов. Это вещество вовсе не является врагом человека, поддержание холестерина на необходимом уровне важно для хорошего самочувствия. Правда, речь скорее о «хорошем» холестерине – липопротеидах высокой плотности. Они способствуют синтезу витамина D и ряда гормонов, а также выработке […]

Грибковые заболевания ног наиболее часто поражают людей, которые регулярно посещают сауны, бассейны и тренажерные залы. В этой статье мы расскажем, как вылечить грибок ногтей. Грибковая инфекция, как правило, поражает ноготь полностью и приводит к его разрушению. Такая инфекция достаточно легко передается от человека к человеку. Грибок может стать причиной заражения […]

Способ №1 Не спи на спине. Ведь не зря твоя женщина посреди ночи пытается перевернуть тебя на бок. Если ты бросишь привычку спать на спине, а будешь спать в других позах, то храп практически исчезнет из твоей жизни. Храп – это комбинация вибрации с проблемой дыхательных путей. Проблема с дыханием зачастую […]

Можно ли заменить его обычным мылом или гелем для душа? Главное отличие между специальным гелем для интимной гигены и обычным мылом или гелем для душа – рН, или показатель кислотности. рН кожи равен 5,5 и считается нейтральным, в интимной зоне он составляет 3,8-4,4. Если этот баланс нарушить и сделать среду […]

Весна – не всегда одна только радость. Многим из нас приходится встречать это время года, вооружившись носовыми платками и глазными каплями. Сезонная аллергия – вот как зовут врага, заставляющего нас беспрерывно чихать и вытирать покрасневшие глаза. Специалисты подсчитали, что с каждым годом людей, страдающих от сезонной аллергии, становится больше на […]

Проводите много времени за компьютером и не понаслышке знаете, что такое боль в спине или «красные» глаза? Сейчас мы расскажем, как этого можно избежать. 1. Создайте рабочее место под себя. Вот этот инструмент поможет определить, что подходит именно вам и вашему организму. 2. Используйте специальную подставку для ноутбука, если вы […]