Рыба является ценным источником питательных веществ и важной частью сбалансированного рациона . Сколько ее нужно есть в неделю, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья. Польза и норма потребления Рыба богата белками, витаминами и минералами, такими как витамин D, витамин B12, йод и селен. Она также является отличным источником омега-3 жирных […]
Исследование американских ученых показало, что добросовестность является ключевой чертой характера, способствующей сохранению когнитивных функций даже при неврологических изменениях, связанных с болезнью Альцгеймера. Ведущий автор исследования доктор Эйлин Грэм отмечает, что добросовестные люди лучше справляются с когнитивными вызовами старения,. Исследование показало, что наличие добросовестности, характеризующейся организованностью, ответственностью и самодисциплиной, способствует высокой […]
Почему болит горло утром? Мы думаем, многие сталкивались с такой проблемой. Выпив чая или кофе, разговорившись, боль проходит. Но на следующее утро все повторяется. И так может продолжаться месяцами . На самом деле причин может быть много, начиная от курения, аллергии и заканчивая тонзиллитом или даже сухим воздухом. Но чаще всего […]
Употребление в жаркую погоду крепкого кофе или алкоголя может быть смертельно опасным, рассказали врачи-диетологи . Дело в том, что эти напитки стимулируют потерю жидкости, вследствие чего кровь становится густой, риск образования тромбов повышается. По словам медиков, лучше всего летом утолять жажду минеральной водой с невысокой степенью минерализации. Лучше всего, если […]
С наступлением теплой погоды все чаще хочется утолять жажду вкусными и прохладительными напитками. Однако специалисты предупреждают, что это может быть опасно для здоровья . Существует мнение, что употребление такого напитка как холодное молоко может вызвать ангину. Но врачи рассказали, что патогенные возбудители такого заболевания не передаются с молоком. Однако риск […]
Роллы полезны тем, что в любом виде рыбы содержатся белки, витамины группы D, жирные кислоты омега, фосфор, йод, магний и другие микронутриенты, рассказали врачи-гастроэнтерологи . По словам специалистов, благодаря употреблению этого продукта укрепляется костная ткань, стенки вен, артерий, улучшается кровоток и выводится холестерин. Кроме того, в роллах используются листья нори, […]
Избыток соли в организме может отрицательно сказаться на здоровье человека. Эксперты назвали признаки, указывающие на чрезмерное потребление этой специи . Избыток соли может спровоцировать высокое кровяное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследований, около 1,6 млн человек ежегодно умирают из-за слишком соленой диеты. Вам следует серьезно отнестись к […]
Репчатый лук – один из самых популярных овощей. Мы понемногу добавляем ее к разным блюдам – салатам, супам, горячему. Однако мало кто ест ее часто и в сыром виде. А зря . Беспокойство по поводу съеденного сырого лука понятно. Многие пытаются ее избегать, потому что у этого овоща действительно достаточно острый […]
Поддержите свой желудок и активируйте детокс-систему с завтраком из овсянки или рисовой каши. Если вас беспокоят сыпь на коже или проблемы с желудочно-кишечным трактом, эксперты советуют пересмотреть свой рацион и включить в него овсянку или рисовую кашу, . Для поддержания здоровья кишечника обогатите свое питание отрубями, зеленью и продуктами, содержащими бета-каротин, […]
Многие люди задаются вопросом, можно ли пить воду перед сном . Разбираемся, действительно ли стоит это делать или лучше отказаться от употребления жидкости перед сном. Стоит ли пить воду перед сном Вода – вещь незаменимая, без которой не обходится ни один день в жизни человека. Однако стоит ли увлекаться питьем, когда […]
