Ученые из университета Масарика в Чехии опровергли миф о том, что использование мобильного телефона вечером и ночью может спровоцировать нарушение сна . Влиянию смартфонов на сон посвящено множество исследований. Считается, что недосыпание, спровоцированное привычкой использовать телефон перед сном, может оказать негативное влияние на успешность, психическое и физическое здоровье подростков. Чешские […]
Жарить на сале не опасно для здоровья, поскольку при горении сало не выделяет канцерогенов. Этим оно отличается от растительных масел, имеющих более низкую температуру плавления. Однако свои полезные свойства во время жарки сало теряет, поэтому лучше употреблять его в соленом виде, рассказали врачи-гастроэнтерологи. По словам экспертов, сало – это животный […]
В ней «проживают» и главные часовые нашего иммунитета. Наше самочувствие напрямую зависит от здоровья крови. А на ее качество влияет наш образ жизни, в частности, питание . Кровь, как и другие структуры организма, состоит из клеток. Жизнь клетки мимолетна, как жизнь бабочки-однодневки, — они постоянно обновляются, организм постоянно строит новые. Из […]
Итак, мы знаем, что существует три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Сейчас многие диетологи являются поклонниками пяти, а то и шестиразового питания. Да, действительно, мелкое питание ускоряет процесс похудения, поскольку уровень сахара в крови всегда под контролем. Также при дробном питании порции малы, что тоже помогает снижению веса. […]
До оскорбительного неудобная ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде бы оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти . В такие моменты ничего умнее пожаловаться на старость, в голову не приходит. Но старость здесь совсем не […]
Коллаген – это один из основных строительных элементов организма. Без него можно не рассчитывать на упругую кожу, ухоженные руки и крепкие кости. Это вещество поддерживает гибкость опорно-двигательной системы и снижает риск развития остеоартрита. О том, в каких продуктах можно найти коллаген, рассказали эксперты. Зачем нужен коллаген? Специалисты отметили, что коллаген […]
Начало приема статинов иногда воспринимается как судьбоносный момент, когда ошибка недопустима и приведет к катастрофическим последствиям. Именно это заставляет людей оттягивать момент принятия такого ответственного решения, что негативно сказывается на здоровье. В сомнениях проходят месяцы, а то и годы, и за это время атеросклероз постепенно подтачивает здоровье . Можно ли заранее […]
Для женщин, вес которых находится в диапазоне 75-80 кг, и стремящихся сбросить лишние килограммы, правильно составленный рацион питания — ключ к успеху . Фитнес-тренеры часто отмечают, что без сбалансированного питания даже самые интенсивные тренировки не дадут желаемого результата. Вот образец рациона, который поможет похудеть, сохраняя при этом здоровье и энергию. Баланс […]
Нутрициологи рассказали, на какие нюансы следует обратить внимание при покупке мороженого. По их словам, важно уметь правильно выбирать этот продукт, чтобы исключить неприятные риски и последствия . Первое, на что нужно посмотреть покупателю, – это этикетка. К примеру, мороженое с добавлением растительных жиров должно обозначаться производителем как «мороженое с заменителем […]
Медики рассказали, какие продукты «портят» запах тела и могут даже нейтрализовать эффект дезодоранта . По словам специалистов, чистый человеческий пот состоит из соли и воды и не пахнет. Но апокринные железы в подмышечных впадинах и в паху выделяют определенные секреты, когда человек, например, нервничает. Кроме этого, подмышки – удобное место […]
