Известно, что проблема лишнего веса, прежде всего, связана с вопросами питания. Обед – один из основных приемов пищи в течение дня: он должен насыщать организм полезными веществами, давать силы и энергию. Расход калорий зависит от характера работы, например, у спортсменов энергозатраты выше, чем у офисных сотрудников. Это следует учитывать при […]
Врачи-диетологи развеяли популярные мифы о чае. Черный и зеленый чай собирают из разных кустов. Нет, это листья одного и того же растения, отличающийся способ обработки. Всё зависит от того, как окисляются ферменты сока листьев под влиянием внешних факторов. Если сырье обработать теплым воздухом, то сок листьев не окислится – так […]
Черная смородина содержит больше витамина C, а красная – больше полезных органических кислот, рассказали диетологи. Врачи объяснили, что в черной смородине содержится витамин A, поддерживающий остроту зрения и здоровье кожи. Также она богата витамином C, который необходим для работы иммунитета и выработки коллагена. Рутин из черной смородины полезен мелким капиллярам. […]
Мытье рук – важная процедура. Однако многие делают это неправильно, обесценивая всю пользу от этого действия для здоровья. Медики рассказали, какие ошибки большинство допускают во время мытья рук. Быстро мыть руки Согласно исследованиям ученых, 95% людей моют руки недостаточно долго, чтобы очистить их от всех бактерий. В среднем люди моют […]
Ежедневная чашка кофе компенсирует годы жизни, проведенные в офисном кресле или диване. Бодрящий напиток может даже снизить риск смерти — к такому выводу пришли ученые из университета Сучжоу (Китай). Они проанализировали состояние здоровья и привычки 10 000 американцев. Исследование показало: пьющие кофе регулярно защищены от негативных последствий гиподинамии, даже если […]
Заразиться сальмонеллезом можно не только от яичной скорлупы, но и от сырого яйца. Чтобы этого избежать — не покупайте продукт на рынке, а дома все тщательно обрабатывайте и промывайте, рассказали диетологи. Сальмонелла может находиться как на скорлупе, так и внутри яйца, поэтому когда желток сырой тоже можно заболеть. Рекомендуется перед […]
Новое исследование подвергает сомнению безопасность некоторых химических веществ, используемых в моющих средствах для мытья посуды. Было показано, что дозы входящих в их состав компонентов могут нанести вред здоровью кишечника . В новом исследовании, проведенном группой международных ученых, изучалось, сколько химических веществ остается на посуде после завершения цикла работы посудомоечных машин и […]
Несмотря на все преимущества моркови для здоровья, ее следует употреблять с осторожностью. Диетологи рассказали, к чему может привести избыток этого продукта в рационе. Морковь содержит белок, клетчатку, калий, кальций, магний, фосфор и витамин С, а также бета-каротин, помогающий организму вырабатывать витамин А. Последний нутриент важен для здоровья зрения, кожи и […]
Эксперты сообщили, что эликсир молодости найден! И, по их словам, он состоит из ягод, насыщающих наш организм антиоксидантами! Снова они! Запоминаем антиоксиданты – «контролеры клеточного здоровья» . Вот за что они отвечают: Замедляют процессы старения в организме. Снижают хрупкость и ломкость капилляров. Поддерживают здоровье глаз и зрения. Практически все ягоды […]
Представьте ситуацию: вы долго мечтали о покупке определенного аромата, нашли его и приобрели за внушительную сумму, но после использования у вас начинается головная боль. Аналогично голова может начать болеть и от аромата духов вашей коллеги. Почему так происходит . Головная боль может вызываться множеством факторов, включая влияние сильных запахов. Специалисты […]
