Здоровье

Эксперты напомнили, что сентябрь – это месяц, в который созревают многие ягоды, известные большим набором оздоровительных качеств. брусника ежевика шиповник клюква калина облепиха Одним из самых полезных специалисты называют облепиху — эта ягода имеет репутацию «естественных лекарств». В облепихе содержится много витаминов, особенно групп C и B, полезные кислоты, железо, […]

Чашка чая на ночь, чтобы успокоиться и быстрее уснуть – по такому сценарию действует много людей. Кто-то предпочитает зеленый чай как более полезный, кто-то выбирает классический черный по привычке. Какой же напиток действительно способен настроить нас на отдых? Прежде всего, стоит помнить, что практически в любом сорте чая содержится кофеин, […]

Осенью погода становится более прохладной, влажной и ветреной, из-за чего ваша кожа страдает, становится более сухой и начинает шелушиться. Эксперты рассказали, какие продукты помогут защитить вашу кожу в этот период. Ягоды Такие фрукты, как черника и малина, содержат антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами. Последние снижают иммунитет кожи и устаревают ее. […]

Шведские ученые обнаружили, что владельцы собак на 25% реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний или других причин. Ученые оценили данные 3,4 миллиона человек. В чем секрет владельцев собак? Владельцы собак чаще гуляют по улице — одна из возможных причин положительного эффекта. Однако домашние животные помогают одиноким людям лучше переносить социальную изоляцию. […]

Эндокринологи рассказали, что утренняя привычка пить кофе не является правильной. Эксперты дали советы, в какое время лучше употреблять бодрящий напиток. По словам врачей-эндокринологов, если утром человек чувствует себя уставшим и разбитым и это состояние снимает только крепкий кофе, это может свидетельствовать о нарушенном режиме сна. Также зависимость от утреннего кофе […]

Есть допустимая норма хлеба, которую можно употреблять в пищу без ущерба здоровью и фигуре. Об этом рассказали диетологи и нутрициологи. Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150-200 грамм хлеба, а для женщины около 100-150 грамм, — объяснили эксперты. По их словам, для детей норма может отличаться в […]

Специалисты часто называют соль «белой смертью», поскольку она губительно влияет на человеческий организм в случае превышения дневной нормы в 5 г для здоровых людей и 2,5 г — для гипертоников. Многие врачи рекомендуют употреблять соль как можно меньше или совсем исключить ее из рациона, однако диетологи советуют не отказываться от […]

Это простой жизненный факт: когда вы стареете, ваши потребности в питании меняются. Возможно, вы ели одну и ту же пищу в течение многих лет. Но это неправильно . В пищеварительном тракте могут быть как возрастные физические изменения, так и хронические факторы образа жизни, такие как стресс или употребление алкоголя, вызывающие […]

Зрение – один из важных органов чувств. Благодаря глазам мы можем видеть и запоминать информацию, наблюдать за красочным окружением и наслаждаться видами вокруг себя. Сохранить хорошее зрение важно, ведь в современном мире большое количество техники так или иначе влияет на глаза не лучшим образом. Эксперты рекомендуют познакомиться с упражнениями, благодаря […]

В продаже много различных зубных паст, которые помогут отбелить эмаль, защитить от кариеса и успокоить чувствительные десны. Но можно ли чистить зубы взрослым людям без пасты и какие альтернативы ей, об этом мало кто знает. Можно ли чистить зубы без пасты Гораздо проще смочить зубную щетку водой и почистить зубы. […]