Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг. Предлагаем список продуктов, богатых железом и другими полезными […]
Простуда на губах может застать врасплох и причинить немало хлопот с тем, чтобы быстро справиться с ней. Как подойти к проблеме грамотно — рассказываем в подробностях. Герпес — вирусное заболевание с характерными высыпаниями в виде сгруппированных пузырьков с прозрачным содержимым на коже и слизистых. Такие проявления наблюдаются при герпесе 1,2,3 […]
Очень важно выявить факторы, которые несут угрозу для жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения и исследования, проведенного во всем мире под руководством профессора Кристофера Мюррей, есть 4 фактора, которые являются основной причиной преждевременной смерти у людей в возрасте до 86 лет: плохое питание; высокое кровяное давление (АД); ожирение; курение табачных […]
Синяки (по-научному — гемтомы) — это скопление крови, возникающие вследствие открытых или закрытых повреждения тканей и органов. При этом есть люди, которые особенно склонны к появлению синяков на разных участках тела. Вы — женщина «Это несправедливо, но это правда: женщинам намного легче «заработать» синяки, чем мужчинам. Мужчины имеют более толстую […]
Холестерин можно контролировать и без лекарств – всего лишь правильным составлением меню Медицинские международные исследования говорит о том, что люди с повышенным уровнем холестерина чаще подвержены инсультам и инфарктам, заболеваниям сосудов. Холестерин рекомендуют контролировать с помощью аптечных лекарств, но можно обойтись почти бесплатным способом – составлением грамотного меню. В нем […]
Проблемы с кровеносно-сосудистой системой можно предупредить, если составить правильный рацион питания. Ненормированный график на работе, неправильное питание, отсутствие спорта, стресс и вызываемые им гормональные сбои не всегда проходят бесследно. Одни из самых частых проблем, возникающих в связи со всем вышеперечисленным, — нарушение интенсивности кровяного тока и эластичности сосудов. Это может […]
Дружить с гормонами не всегда просто, но этому можно научиться. С колебаниями гормонального фона сталкивается каждая женщина. ПМС, беременность, менопауза и многие другие факторы могут нарушить равновесие гормонов, но если вам не удается четко определить причину сбоев, то это повод для беспокойства. В нашем материале разбираемся, как узнать врага в […]
Собрали все, что вы хотели знать об одном из самых неоднозначных диагнозов в медицине. Что такое синдром беспокойных ног? Синдром беспокойных ног — заболевание, которое на самом деле может быть вызвано самыми различными причинами. Например, первичный синдром беспокойных ног часто появляется в молодом возрасте и сохраняется в течение жизни. Вторичный […]
Рассказываем, какие повседневные ритуалы заканчиваются приемами у окулиста и покупкой глазных линз. С каким зрением рождаться — решать, увы, не нам. Розыгрышем «плюсов» и «минусов» занимается генетическая лотерея. Так что кому-то везет со стопроцентным зрением, кто-то уже с детства неразлучен с очками, а кто-то наблюдает постоянные скачки — в зависимости […]
Правильно питаться ─ очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. Все это намного проще, чем кажется. Замените сыр из коровьего молока на сыр из козьего Во-первых, это просто разнообразит ваше меню и приятно изменит вкус привычных блюд в лучшую сторону. Во-вторых, сыр из коровьего молока […]
