Желательно хранить ее всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15-20 и более лет вы оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. А ведь каждые 10 лет жизни энергозатраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы добавляем примерно 10% (5-7 кг): сначала […]