Здоровье

О мозге необходимо заботиться с молодых лет, а не браться за это тогда, когда стали давать о себе знать первые нарушения. Для этого важно работать с информацией, давать себе умственную нагрузку. Следует запомнить максимальное количество сведений, почаще обращаться к своей памяти, а не к справочникам. Нелишне будет пробовать новое, подходить […]

Температура тела может многое рассказать о состоянии здоровья человека и указать на его самочувствие. Но мало кто осведомлен о разных вариациях температуры тела, и отсюда возникают осложнения . Согласно данным ВОЗ, нормальной для жизнедеятельности температурой 36,6 градусов по Цельсию. При высокой физической активности или стрессе температура имеет тенденцию повышаться до […]

Многие любят делать несколько дел одновременно, но это не всегда приносит пользу. И есть одно действие, которое не следует совершать во время мытья в душе. Хотя чистка зубов в душевой кабине может не представлять непосредственной угрозы для вашего здоровья, она все равно может угрожать некоторыми осложнениями. Стоматологи поделились некоторыми аргументами […]

Миллионы людей привыкли сидеть на стуле, скрестив ноги в коленях или в районе лодыжек. По словам специалиста по анатомии и профессору Ланкастерского университета (Англия) Адама Тейлора, и то, и другое может навредить здоровью. «Начнем с того, что по данным некоторых исследований, сиденье со скрещенными ногами может вызвать смещение бедер. Если […]

Как есть фрукты и овощи с максимальной пользой для здоровья: очищать кожуру или нет? На этот вопрос у диетологов есть однозначный ответ. Врачи сходятся во мнении, что фрукты и овощи употреблять с кожурой только полезнее. В очищенном виде они могут избавиться от многих полезных веществ. Диетологи рассказали о пользе кожуры […]

Жажду совсем не обязательно утолять только водой. Пейте по полтора литра воды в день, а лучше два, и все у вас будет отлично, часто советуют специалисты. Остальные все же рекомендуют соотносить количество потребляемой жидкости с собственным весом. При этом, как объяснили эксперты, сама по себе суровая необходимость выпивать 6-8 стаканов […]

Есть мнение, что поздно вечером есть категорически нельзя, так как растут риски того, что вся еда отложится в бока и бедра. Однако существуют продукты, которые позволяют устроить перекус незадолго до сна и при этом не навредить организму. Диетологи объяснили, что можно съесть на ночь без ущерба для фигуры и даже […]

Медики озвучили, что может вызвать преждевременное старение у женщин, отказавшихся от алкоголя . Как сообщают эксперты, опасность заболеваний со смертельным исходом растет с каждым сантиметром на талии. Так, ссылаясь на исследования ученых из Гарварда, двукратно увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с ожирением. Потому нельзя игнорировать полноту. По […]

Большинство людей предпочитают душу, потому что так быстрее и удобнее. Хотя эксперты уверены, лишая себя удовольствия полежать в теплой пенной воде, мы многое теряем. Вот несколько причин, по которым ванна в разы полезнее прозаического душа. Увлажнение и отшелушивание кожи Начнём с того, что с удалением грязи и мертвых клеток кожи […]

Хотим лишний раз напомнить о необходимости высыпаться и рассказать, какие проблемы со здоровьем, прежде всего, вызывают бессонницу . Да, в современном мире людям приходится тяжело: много дел и так мало времени. Многие люди превращаются в трудоголиков, откладывая отдых в дальний ящик, а другие, напротив, веселятся по ночам, жертвуя сном. Но […]