Некоторые продукты содержат вещества, замедляющие старение. Достаточно регулярно употреблять его в пищу, и можно надолго отложить появление морщин. К таким экспертам относятся, в частности, овощи, которые может позволить себе любой украинец . Обратить внимание следует прежде всего на свеклу. Он богат антоцианами, укрепляющими иммунитет и способствующими обновлению клеток. И примерно […]
Польза черники обычно связывается прежде всего со здоровьем глаз — существует даже мнение, будто черника способна превратить человека в очках со стажем в счастливчика с идеальным зрением, так ли это\ . Польза черники Польза черники определяется в основном ее составом. Для справки: в 100 г свежих ягод содержится вода, углеводы, […]
Специалисты рекомендуют есть бананы на завтрак только в сочетании с другими продуктами, чтобы скомбинировать оптимальное соотношение полезных жиров, белков и углеводов . Отмечается, что не желательно употреблять бананы на голодный желудок, поскольку так можно вызвать раздражение кишечника. А вот в вечернее время они помогут поддержать выработку мелатонина, отвечающего за циркадные […]
Медики объяснили, что произойдет, если отказаться от жиров в рационе. Они подчеркнули важность вещества как макронутриента для организма и перечислили несколько критических последствий его недостатка . Жиры выполняют множество важных функций в организме. Они также помогают растворить витамины A, D, K, Е и являются источниками незаменимых жирных кислот, фосфатидов, холестерина. […]
Во время работы в саду и на участке можно легко посадить занозу в палец. С такой проблемой часто сталкиваются и дети, которым необходимо оказать помощь, причем сделать это необходимо максимально быстро и безболезненно . В следующий раз вместо того, чтобы использовать иглу и пытаться расковырять место повреждения, попробуйте удалить занозу […]
Постоянный сон по пять часов в сутки способен запустить необратимые процессы в организме, которые приведут не только к расстройству сна, но и повлекут за собой тяжелые болезни. В частности, регулярный недосып грозит развитием онкологии и ожирения, рассказали врачи. Что будет с человеком, если спать по пять часов в день в […]
Овощи всегда считались самой полезной едой . Однако некоторые из них могут принести больше вреда. Так, по словам диетологов, употребление более 3-4 столовых ложек в день консервированного зеленого горошка может повлечь за собой сильное газообразование, угнетение выработки ферментов и жировую дистрофию печени. Категорически не рекомендуется этот продукт пожилым людям, поскольку […]
Хорошо функционирующий метаболизм предлагает множество преимуществ, таких как облегчение воспаления, контроль тяжести, качественный сон и гормональный баланс. Однако наш диетический выбор играет немаловажную роль в эффективности этой жизненно важной системы. Не все продукты оказывают положительное влияние на поддержание здорового обмена веществ, и, по словам врачей, следует избегать, в частности, одного […]
Магазинное печенье сложно назвать полезным продуктом. Оно калорийно, но при этом почти не содержит полезных микроэлементов и витаминов. Многие производители также используют разные добавки, поэтому нужно всегда внимательно изучать состав на упаковке . Обычно для производства печенья производители берут белую рафинированную муку, которая во время обработки теряет витамины и клетчатку. […]
Гречка лидирует в рейтинге полезных каш. В этой крупе содержится легко усваиваемый белок, кроме этого она богата пищевыми волокнами, которые создают чувство сытости. Если вы часто едите гречку, это помогает нормализовать пищеварение, снизить уровень сахара в крови и так далее. Тем не менее, есть ряд продуктов, с которыми кашу лучше […]
