Проблемы со сном сопровождают огромный процент жителей крупных городов, причин может быть большое количество, при этом часто мы сами создаем условия, из-за которых к утру чувствуем себя разбитыми. Что мешает провалиться в глубокий сон? Мы решили прояснить этот момент . Старые подушки Речь идет о подушках, которые уже нельзя использовать […]
Всем давно известно о вреде пластика, но легкая посуда из этого материала достаточно удобна в использовании. Особенно, если речь идет о большом празднике или выезде на природу. Одноразовые тарелки и стаканчики не нужно мыть и можно сразу безжалостно выбросить. Но лучше их не покупать совсем. В пластик ни в коем […]
Зимой организм испытывает стресс от холода, нехватки движения и солнечного света. В это время нам особенно нужны витамины и полезные вещества, но получить их из пищи сложнее – овощи и фрукты дорожают. Чтобы пережить холодное время года, которое в некоторых регионах растягивается более чем на три месяца, важно заботиться о […]
Многие любят чай с лимоном и пьют его постоянно, не подозревая, что этот напиток в больших количествах может навредить. Объясняем, почему нельзя пить чай с лимоном каждый день. Если вы пьете чай с лимоном не каждый день, а иногда, например, по признакам простуды, он принесет только пользу. Однако ежедневное употребление […]
Хлебцы в полной мере не являются диетическим продуктом, как принято считать. Они содержат более 300 килокалорий, в то время как в хлебе их от 160 до 300. Об этом рассказали врачи-диетологи . Кроме того, хлебцы могут быть менее полезны в зависимости от ингредиентов, входящих в состав. Некоторые варианты содержат сахар […]
Длительное употребление больших доз экстракта зеленого чая может быть очень полезным, но также может привести к повреждению печени у небольшого количества людей. О чем свидетельствует новое исследование. «Научиться прогнозировать, кто пострадает от поражения печени, потенциально важно, поскольку существует все больше доказательств того, что экстракт зеленого чая в высоких дозах может […]
Не есть после 18.00 — запрет, который в последнее время перестал быть актуальным. Специалисты в области здорового образа жизни опровергли то, что она полезна, привели массу аргументов в пользу того, что есть нужно не позже, чем за 3 часа до сна . Именно такое правило питания позволило не голодать и […]
Ничто так не ассоциируется с Новым годом, как салат «Оливье» и дольки мандаринов на праздничном столе. Употребляя любимое цитрусовое лакомство без ограничений, мы не задумываемся о том, что это может нанести вред нашему организму. Диетологи назвали суточную норму новогоднего фрукта . Эксперты заявили: мандарины можно есть каждый день, но не […]
Диетологи рассказали, у кого бывает дефицит витамина С и какие при этом симптомы. Однако учитывайте, что эти симптомы неспецифичны и могут указывать на другие проблемы в организме. По химической структуре молекула витамина C очень схожа с глюкозой. Если вы едите много сахара, в первую очередь будет усваиваться глюкоза. Поэтому у […]
Скролить ленту, смотреть видео или как-нибудь иначе использовать смартфон во время завтрака, обеда или ужина вредно. Так считают врачи Причина, по которой следует отказаться от гаджета во время еды, — риск переедания. Когда человек увлечен картинкой на экране, он перестает обращать внимание на свои ощущения. Она занята какими-то новостями, которые […]
