Позы для сна: правильные, неправильные, идеальные Во время сна наш организм должен полностью восстановиться, а для этого необходимо выбрать положение, в котором не защемлены мышцы, тело расслаблено, а положение головы и позвоночника не вызывает дополнительную боль.  Правильная поза для сна Поза эмбриона значительно снижает давление на поясницу, поэтому в нее нередко ложатся те, кто страдает […]

На животе, спине, левом или правом боку? Когда мы засыпаем, то вряд ли задумываемся о том, какую позу выбрать. Однако если вы зайдете в интернет, то увидите массу любопытных рекомендаций и даже «исследований», например о том, что на левом боку лучше не спать, это якобы плохо влияет на сердце, а […]

Длинные выходные – это время, когда люди, кроме прочих полезных вещей, отсыпаются. Длинный сон еще не означает качественный сон. Чтобы улучшить качество сна, нужно выполнять некие традиционные и всем известные ритуалы, например, не сидеть за компьютером непосредственно перед сном, проветривать комнату, не ужинать плотно перед тем, как ложиться спать. Кстати, […]

Арбузная диета – легкий и вкусный способ похудеть для тех, кто не готов отказываться от сладкого. Но как она работает, полезна ли такая диета? Не рискуешь ли ты, в погоне за тонкой талией, своим здоровьем? Даже у арбузной диеты есть противопоказания. Арбузная диета: польза Арбуз действительно может ускорить процесс снижения […]

Правильное питание и баланс полезных витаминов и минералов, которые содержатся в продуктах — основа для четкого функционирования организма. Чтобы поддерживать активную работу системы пищеварения и хорошо выглядеть, необходимо не забывать о правильном балансе потребляемых нами продуктов.  Польза магния для организма Одним из важнейших элементов для организма является магний. Магний — первая защита от […]

Кстати, пока коридор затмений еще не закончился,  у тебя есть время очистить свою шкаф и жизнь от всего ненужного, отпустить обиды, очистить организм и мысли. А что делать 5 июля, в день закрытия коридора, – читай в нашем материале. Лунное затмение 5 июля: точное время Состоится полутеневое лунное затмение утром в […]

Недавно мы рассказывали о продуктах, которые помогают избавиться от вздутия живота. С этой задачей хорошо справляются кисломолочные продукты, петрушка и другая зелень и даже бананы. Но кроме знаний о том, что облегчает состояние, стоит подумать и о причинах вздутия и газообразования.  Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота? Газированные напитки […]

Каждый из нас сталкивался с появлением ячменя на глазу. Это не только появление болевых ощущений в области глаза, но и эстетически неприятное заболевание заметное окружающим. При этом почти никто особо не разбирается, что такое ячмень на глазу, почему он возникает, чем может быть вызван, и самое главное – как правильно […]

Нанести существенный вред организму и испортить весь должный эффект от сна может даже неправильная подушка, что уже говорить о привычке большинства, связанной с неправильными позами для сна. Это опасно и для позвоночника, и для шеи и даже для ментального здоровья.  Позы для сна: правильные, неправильные, идеальные Во время сна наш организм […]