В последний год мы наблюдаем интересную нейл-тенденцию: мода на натуральность наложилась на горячую любовь к длинным ногтям. В конце концов многие девушки начали их отращивать и столкнулись с общей проблемой: не растет! Не в том смысле, что клетки не делятся и пластинка не обновляется – здесь мы биологию не обойдем: […]
Многие люди сталкиваются с нарушением сна, иногда даже не замечая этого. Чтобы высыпаться и бодрствовать весь день, необходимо знать, какое время является наилучшим для засыпания и пробуждения. Во сколько нужно ложиться спать Ночь – время отдыха всей природы, поскольку в этот момент Солнце находится в низком положении. Режим сна, бодрствования […]
Голодные люди чаще выбирают находящиеся слева от них продукты, выяснили итальянские ученые из Университета Бари. Они проверили свою версию «правого и левого» выбора на двух вариантах одного и того же онлайн-меню в группах голодных и сытых людей. В общей сложности 192 участника заполнили версию, где здоровые продукты были справа, с […]
Бананы – это сладкие фрукты, которые насыщены калием, витаминами В и С. Они особенно полезны для сокращения и расслабления мышц, а также для синтеза белка, что помогает увеличивать мышечную массу. Однако на этом полезные свойства не заканчиваются. Как отмечают специалисты, бананы прекрасно помогают организму пополнить запасы энергии, а также улучшают […]
Белок важен для нашего организма. Это строительный материал для мышц, а также компонент, обеспечивающий нам сытость надолго. Но весь ли белок одинаково полезен? Разбираемся с самым популярным и, кажется, самым полезным вариантом. Белок содержится во многих продуктах. В основном это, конечно же, продукты животного происхождения: рыба, яйца, мясо. Но и […]
Многие взрослые запрещают детям есть конфеты или сами устанавливают норму, ограничивающую их употребление. Однако оказалось, что это в корне неверно, и вот почему . Диетологи рассказали, что в конфетах могут быть как полезные, так и вредные ингредиенты. К первой группе относятся орехи и сухофрукты, ко второй – маргарин и трансжиры. […]
Не случайно они занимают в меню вегетарианцев ведущее место. Сегодня в продаже появилось много неизвестных нам ранее видов\. Речь пойдет о наиболее знакомом — грецкий. Как растет грецкий орех, видели не все, но многие держали в руках круглый твердый плод. Вес одного ореха со скорлупой 5-17 грамм. А пригоршню очищенных […]
Жидкие лекарственные препараты для приема внутрь обычно рассчитывают в каплях. Для многих из нас рассчитать нужное количество капель достаточно серьезной проблемой. Капля, как известно, может быть большой или маленькой. Все здесь очень относительно. Но прием лекарственных препаратов такого «приблизительного» подхода не терпит. Поэтому важно знать объем одной капли и как […]
В конце сложного дня мы ощущаем отсутствие сил. Это абсолютно нормально, но иногда человек чувствует совсем другой уровень усталости, которая не проходит ни утром, ни вечером, ни в будние дни, ни в выходные. Это называется хронической усталостью . Наша бодрость часто зависит от того, как мы начинаем день. Если вам […]
Если человек спит меньше, чем положено, то организм быстро истощается. Все начинается с обычной усталости, апатии, перепадов настроения. Потом могут появиться головные боли, проблемы с питанием, потому что чем меньше мы спим, тем больше едим. Кроме того, могут обостриться хронические болезни, которые удалось взять под контроль. Важно не только, сколько […]
