Почему в холода следует чаще употреблять мед с корицей

И мед, и корица в отдельности обладают очень полезными свойствами. Если их объединить, то часть из них усилится. Но не все – в некоторых случаях их плюсы порой преувеличивают .

Корица и мед – продукты, играющие очень положительную роль для нашего здоровья. Так почему бы не попытаться есть их вместе? Тем более что это очень вкусно. Значит, и польза их сразу удвоится? В некоторых случаях да, но не вся. Сочетание меда с корицей успело обрасти мифами, которые мы развенчаем, рассказав об их реальной и вымышленной эффективности.

Полезные свойства меда

Лечит кашель. Согласно данным ученых, мед подавляет ночной кашель, одно из главных веществ средств от кашля — декстрометорфан.
Лечит раны и ожоги. Научно доказано, что нанесение меда на кожу является мощным средством для лечения ран.
Также среди плюсов меда (но они пока не подтверждены окончательно):

• снотворный эффект;
• улучшение памяти;
• лечение грибковых инфекций;
• устранение зубного налета.

Полезные свойства корицы

Уменьшает воспаление. Следовательно, способствует более быстрому лечению и даже снижению риска возникновений хронических заболеваний.
Помогает в лечении нейродегенеративных болезней. Корица может помочь замедлить прогрессирование болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Еще среди свойств:

• лечение синдрома раздраженного кишечника;
• снижение симптомов пищевого отравления;
• лечение синдрома дефицита внимания;
• помощь в снижении гиперактивности;
• лечение поликистоза яичников

Общая польза

Теория такова, что если мед и корица полезны сами по себе, то их сочетание может усилить эффект от их пользы в некоторых областях:

• Снижают риск сердечных заболеваний. Дуэт меда и корицы может помочь уменьшить некоторые факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний: повышенный холестерин (продукты снижают его на 6 — 11%), высокое давление. Также они богаты антиоксидантами, которые имеют очень большую пользу для сердца — улучшают приток крови к сердцу и предотвращают образование тромбов, снижая риск инсульта и сердечного приступа.
• Заживляют раны. И мед, и корица могут бороться с бактериями и уменьшать воспаление, что будет способствовать заживлению кожи. Мед способен лечить ожоги, а также язвы стоп – одно из осложнений диабета. Корица помогает оградить организм от опасных, устойчивых к антибиотикам бактерий.
• Могут помочь справиться с диабетом. Доказано, что регулярное употребление корицы полезно для диабетиков. Она снижает уровень сахара в крови и делает клетки более чувствительными к инсулину. А мед оказывает влияние на кровь не так сильно, как обычный белый сахар. Однако в меде достаточно много углеводов, поэтому диабетикам все равно следует употреблять его в ограниченных количествах.
• Являются источниками антиоксидантов. Эти вещества защищают клетки от свободных радикалов, которые могут повредить их, вызвать преждевременное старение. Корица по содержанию антиоксидантов занимает первое место среди специй.

Недоказанная польза меда и корицы

Совмещение этих продуктов полезно, это мы уже поняли, но преувеличивать их эффективность не нужно. Некоторые популярные свойства не были доказаны, а значит, могут и не проявиться:

Лечение простуды. Мед и корица обладают антибактериальными свойствами, но простуду чаще вызывают вирусы.

• Борьба с симптомами аллергии.
• Лечение прыщей. Они могут быть полезны на стадии профилактики.
• Помощь в похудении. Возможно, мед немного полезнее, чем белый сахар, но это еще не значит, что он поможет сбросить вес.
• Снятие болей при артрите.
• Настройка проблем с пищеварением.
• Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии здоровья.