Многие разделяют продукты питания только на две группы — полезные и вредные. Но такое категоричное разделение делает рацион менее разнообразным, усиливает тревогу и способствует выстраиванию нездоровых отношений с едой. Поэтому не следует демонизировать или, наоборот, идеализировать определенную пищу. Важно понимать, что все продукты имеют как преимущества, так и недостатки, и […]