Постоянный сон по пять часов в сутки способен запустить необратимые процессы в организме, которые приведут не только к расстройству сна, но и повлекут за собой тяжелые болезни. В частности, регулярный недосып грозит развитием онкологии и ожирения, рассказали врачи. Что будет с человеком, если спать по пять часов в день в […]
Овощи всегда считались самой полезной едой . Однако некоторые из них могут принести больше вреда. Так, по словам диетологов, употребление более 3-4 столовых ложек в день консервированного зеленого горошка может повлечь за собой сильное газообразование, угнетение выработки ферментов и жировую дистрофию печени. Категорически не рекомендуется этот продукт пожилым людям, поскольку […]
Хорошо функционирующий метаболизм предлагает множество преимуществ, таких как облегчение воспаления, контроль тяжести, качественный сон и гормональный баланс. Однако наш диетический выбор играет немаловажную роль в эффективности этой жизненно важной системы. Не все продукты оказывают положительное влияние на поддержание здорового обмена веществ, и, по словам врачей, следует избегать, в частности, одного […]
Магазинное печенье сложно назвать полезным продуктом. Оно калорийно, но при этом почти не содержит полезных микроэлементов и витаминов. Многие производители также используют разные добавки, поэтому нужно всегда внимательно изучать состав на упаковке . Обычно для производства печенья производители берут белую рафинированную муку, которая во время обработки теряет витамины и клетчатку. […]
Гречка лидирует в рейтинге полезных каш. В этой крупе содержится легко усваиваемый белок, кроме этого она богата пищевыми волокнами, которые создают чувство сытости. Если вы часто едите гречку, это помогает нормализовать пищеварение, снизить уровень сахара в крови и так далее. Тем не менее, есть ряд продуктов, с которыми кашу лучше […]
Медики опровергли утверждение, что пакетированный сок лишен полезных свойств по сравнению со свежим . Врачи провели эксперимент, в котором сравнили содержание витамина C в свежем и пакетированном соке. Результаты показали, что свежевыжатый напиток содержал 602 мг витамина C в одном литре, тогда как в составе магазинного сока было 574 мг. […]
Здоровье человека сильно зависит от его ежедневного рациона, и как бы многим ни хотелось ежедневно питаться только жареным и сладким, организму это вряд ли понравится. Недавнее исследование ученых из Университета Макмастера (Канада) показало, что недостаточное употребление овощей и фруктов, рыбы, орехов, бобовых и маложирных молочных продуктов повышает риск развития сердечно-сосудистых […]
Можно купить пошлинный картофель: он красивый, ровный, его можно нарезать прямо с кожурой и быстро пожарить или отварить в мундире без лишних хлопот. А можно купить картошку с землей. Она дешевле, но ее придется помыть щеткой. Загрязняются раковина, руки, потратится время. Что лучше: экономия или удобство . Не хотелось бы […]
Многие плохо переносят летнюю жару, поскольку организм, пытаясь справиться с перегревом, начинает работать в «аварийном» режиме. Это может стать причиной обострения различных хронических заболеваний и побочных эффектов, одним из которых является отечность . Почему в жару появляются отеки В жаркие летние дни многие замечают, что у них появляется отечность ног […]
Для многих уже стало традицией начинать свое утро с чашки кофе. И это вполне понятно, ведь напиток помогает хорошо взбодриться. Конечно, если он сварен из натурального зернового кофе . Но даже самый качественный напиток может причинить вред, предупредили диетологи. Поэтому лучше всего пить его не чаще одного раза в день. […]
