Сейчас все большую популярность набирает интервальная диета, когда на то, чтобы поесть, выделяют определенный промежуток времени — например, четырех- или шестичасовой в день. Следующий виток эволюции диеты – есть один раз в день, съедая весь суточный рацион за один прием пищи. Полезно ли это . Цель этой диеты – конечно, […]
В атмосфере содержание кислорода составляет всего 21%! В таких условиях миллионы лет эволюционировали организмы. А что будет, если дышать 100-процентным кислородом . В общем, для тела чистый кислород полезен, но у легких со временем будут проблемы. Наша кровь эволюционировала в других условиях, когда концентрация кислорода в воздухе относительно невелика. Кровь […]
Это не лайфхаки, а скорее проверенные временем народные средства, которые помогут вам быстро и эффективно справиться с некоторыми неурядицами . Устранить заложенность носа Для того, чтобы избавиться от заложенности носа, быстро и ритмично потрите копчик в течение минуты. Нос начнет дышать. Придать свежесть волосам без мытья Посыпьте голову пудрой и похлопайте […]
Клещи являются переносчиками таких опасных заболеваний, как энцефалит и боррелиоз. Спастись от этих существ вам поможет достаточно простое, но эффективное отпугивающее средство . Итак, чтобы сделать спрей для защиты от клещей, понадобятся такие бесхитростные средства, как столовый уксус, вода, а также эфирные масла эвкалипта и апельсина. Разбавляем два стакана уксуса […]
Прожить дольше десяти лет помогут четыре привычки здорового образа жизни, считают ученые. Американские специалисты провели ряд исследований причин ранней смертности и выявили факторы, способные сохранить здоровье на долгие годы . Диета Так называемая средиземноморская диета в разы снижает риск развития рака, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление в пищу овощей, […]
Варикозное расширение вен можно купировать благодаря здоровому питанию. Как рекомендуют кардиологи, в свой рацион нужно обязательно включить такие продукты, как семена чиа, ежевика, имбирь, свекла, кресс-салат, розмарин, гречка и листовая зелень. Семена чиа известны своим высоким содержанием клетчатки, способствующей нормализации пищеварения и снижению отечности, уменьшая нагрузку на нижние конечности. Ежевика […]
Вот уже много лет ведущие мировые ученые-геронтологи для выяснения условий долголетия исследуют рацион старейших людей в истории человечества, проживших более 100 лет. Среди испытуемых была старейшая зарегистрированная в истории женщина, родившаяся во Франции — Жанна Луиза Кальман. Она скончалась в 1997 году, прожив 122 года. Жанна Луиза считается единственным человеком, […]
Вкус пищи на природе имеет свой особый шарм и магию, которая заставляет нас возвращаться в естественные уголки снова и снова. Что же делает природный пикник или лагерный ужин таким неповторимым и привлекательным для нашего вкусового восприятия . Запахи играют немаловажную роль в нашем восприятии вкуса. На природе воздух наполнен чистотой […]
Хотя витамины и минералы часто ассоциируются у нас с улучшением здоровья, их чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям. Особенно это касается выпадения волос — некоторые питательные вещества, потребляемые в избытке, могут принести больше вреда, чем пользы . Вот за чем эксперты советуют смотреть. Витамин А Этот незаменимый питательный элемент содержится […]
Частота влажной уборки зависит не только от того, есть ли в доме астматики, аллергики, домашние животные или маленькие дети . Проведение влажной уборки ежедневно или через день может быть полезно для домов, где проживают люди с астмой, аллергией, домашние животные или маленькие дети, считают врачи. Для остальных жителей достаточно проводить […]
