Просто советы & лайфхаки для вас
Вряд ли можно встретить человека, который регулярно не ест или хотя бы не пробовал яйца. За исключением людей, у которых аллергия на яйца, они присутствуют в рационе каждого во всевозможных видах их приготовления. Все привыкли, что куриные яйца – очень полезный и сытный продукт. Это, безусловно, так, но мало кто […]
Усталость может возникать по разным причинам. Мы загоняем себя на работе, сваливаем все обязанности по дому, мало спим и отдыхаем. Чтобы избавиться от хронической усталости, следует понять причины ее возникновения и определить ее тип. Выделяют 5 основных типов усталости. профессиональная усталость Если ваша работа не приносит удовольствия, вам сложно справиться […]
Не будет преувеличением сказать, что горчица — одна из самых популярных приправ в мире. И вместе с тем одна из самых полезных: горчичным порошком хорошо лечить простуду, ларингит и хронический кашель. Кроме того, горчица — это эффективный согревающее средство, способствующее усилению кровообращения. Казалось бы, если от этой приправы столько пользы, […]
Сегодня все чаще приходится слышать жалобы на нефрозы, проще говоря, болезнями почек. Давайте попробуем разобраться, что же такое нефротический синдром. Нефроз — общее название болезней почек, от легкой дистрофии до некроза. Нефроз встречается у женщин в 10 раз чаще, чем у мужчин, что связано с физиологическими особенностями женского тела: ослабленным […]
Кажется, сегодня нельзя найти ни одного человека, который бы не чувствовал усталость. Однако многим достаточно отпуска или выходных, чтобы восстановиться, а у некоторых людей усталость не проходит месяцами. Переутомление VS синдром хронической усталости: чек-лист от врача По словам врача Светланы Якубовской, самое главное отличие переутомления в его кратковременности. Так, в […]
Наверное, каждый второй человек время от времени предпочитает не стоять у плиты, а заказать ароматный обед. К сожалению, этот обед не всегда полезен, а чаще всего он крайне негативно влияет на все системы организма, в том числе и на качество кожи. Почему страдает наш самый большой орган от употребления нами […]
В картофеле достаточно высокий гликемический индекс, который влияет на уровень сахара в крови. Картофель имеет относительно высокий гликемический индекс (ГИ), от которого зависит то, насколько сильным будет влияние на уровень сахара в крови. Каждый сорт картофеля имеет свой индекс, но некоторые из них находятся в диапазоне от 80 до 90. […]
Одна из причин «взросления» детских инфекций – отказ от прививок в детстве. В 80-е годы многие родители отказывались вакцинировать детей. В результате выросло поколение, не имеющее защиты перед этими болезнями. Иногда «виновата» особенность иммунной системы. То есть прививку сделали, но иммунная система не выработала к ней адекватный ответ. Проблема и […]
Если даже вы изменили свой режим дня, отдохнули, перешли на здоровое питание, но ничего не изменилось, срочно обратитесь к эндокринологу. Эти признаки могут свидетельствовать о сбое в работе щитовидной железы. ТОП-5 признаков дисбаланса гормонов 1. Необъяснимая прибавка в весе Частая гормональная причина лишнего веса – снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз). […]
До недавнего времени мы употребляли сахар, который в основном содержится в пищевых продуктах. Его добавляли в сладости и угощения, чтобы изредка побаловать себя и ни для кого это не было проблемой. Но сегодня более трети потребляемых нами калорий поступает из сахара или белой муки, которая оказывает такое же пагубное действие. […]
