Эти несколько продуктов негативно влияют на слизистую оболочку кишечника

Для здорового состояния слизистой оболочки кишечника важно минимизировать потребление некоторых продуктов или избегать их. Каким образом связаны между собой склонность к простудам или гриппа и еда? Еда, которая потребляется ежедневно, имеет большое влияние на состояние кишечника и  вместе с ним на иммунитет, поскольку около 70 процентов клеток иммунной защиты человека находятся именно в этом органе пищеварительного тракта. Точнее, в слизистой оболочке кишечника.

По словам ученого Мичиганского университета Эрика Мартенса, слизистая оболочка кишечника является местом для бактерий, требующих питания, – иначе они начнут проедать ее. Однако несоответствующие продукты приводят к тому, что начинают активизироваться вредные бактерии, и если их содержание в слизистой становится очень высоким, это чревато развитием различных осложнений.

Мнение о том, что определенные продукты способны разрушать слизистую оболочку кишечника, а здоровая пища, наоборот, укрепляет ее, поддерживает гастроэнтеролог Томас Фрилинг.

“Бактерии в кишечнике взаимодействуют с иммунной и нервной системами. Если вы в течение длительного времени питаетесь неправильно, вы становитесь более склонными к инфекциям, депрессии. Кроме того, может развиться хроническое воспаление кишечника, что повышает риск развития рака толстой кишки и цирроза печени”, – констатирует эксперт.

По словам Фрилинга, на состоянии кишечника особенно благоприятно сказывается рацион, напоминает средиземноморскую диету, а также то, что содержит много клетчатки. Красное мясо врач советует употреблять не чаще двух раз в неделю (не более 500 граммов). Сладкое и простые углеводы должны использоваться только в умеренном количестве.

Также ученые назвали продукты, которые разрушают слизистую оболочку кишечника:

  • изделия с высоким уровнем сахара и белой муки;
  • вяленые, копченые и очень переработаны колбасные изделия – их следует есть не чаще одного раза в неделю
  • содержащие плохие жиры: нужно исключить маргарин, майонез и сало есть в умеренном
  • количестве, поскольку они могут вызвать нагрузку на кишечник.

Как понять, что со слизистой кишечника не все в порядке? Специалисты объясняют, что человека начинают преследовать боль в животе, метеоризм, спазмы.

Євгенія Крічфалувші

Добавить комментарий

Next Post

Несколько советов по правильному мытью бьюти-блендеров

Чт Апр 15 , 2021
Если вы уже освоили технику нанесения макияжа специальным приспособлением под названием бьюти-блендер, то вы точно поняли – это гораздо удобнее, чем наносить тональное средство пальцами. Единственная проблема спонжей – это то, что их систематически нужно мыть. -За огромного количества остатков косметики спонж меняет цвет, а также на нем остается множество […]