Как объяснить взаимосвязь между режимом дня и работоспособностью или самочувствием человека? Почему нам сложно перестроиться, прилетая в другой часовой пояс? Рассказываем о внутренних ритмах, которые отвечают за слаженную работу нашего организма. Многие эксперты часто делят людей на «жаворонков» и «сов», и этому есть логичное объяснение: каждый функционирует на протяжении дня, […]
Повышенный холестерин – дело не шуточное, которое может привести к серьезным осложнениям сердечно-сосудистой системы. И коррекция питания — первый шаг к улучшению Незаменимым помощником в решении данной проблемы является лечебное питание, с помощью которого можно не только улучшить липидный обмен, но и избавиться от лишнего веса. Диетическое и сбалансированное меню, […]
Полноценный и глубокий сон обеспечивает нам определенное качество жизни, давая необходимое количество энергии, чтобы справиться со своими повседневными обязанностями. Но иногда мы, сами не отдавая себе отчета, совершаем ошибки, в результате которых наш мозг, а вместе с ним и весь организм перевозбуждается, и потом мы долго не можем заснуть и […]
Американские ученые провели исследования касательно влияния голодания на иммунитет организма. Результаты были опубликованы в одном из ведущих исследовательских изданий. В них говорится, что процедуры голодания, длительность которых составляет не более четырех дней, оказывают восстанавливающее действие на организм человека. Данные исследования проводили научные сотрудники, которые работают в Питтсбургском университете. Ученые уверены, […]
Когда люди много работают, а особенно это касается тех, кто сидит весь день перед монитором, возникает проблема со зрением: глаза краснеют, пекут и чешутся. Для того, чтобы сохранить ваше зрение без ущерба для работы, необходимо проделывать с ними небольшие манипуляции. Приложите к глазам ним ладони — проверенный способ, изобретенный американским […]
Здоровые, подвижные суставы — залог молодости организма. С возрастом суставы неизбежно изнашиваются, а неправильное питание и большие нагрузки только усугубляют эту проблему. Чтобы дольше сохранить свои суставы здоровыми, следует включить в свой рацион следующие продукты. Самая полезнаяя пища для здоровых суставов В первую очередь ученые предлагают есть побольше яблок и […]
Осенью мы часто чувствуем сезонную хандру. Но со временем такое снижение активности может оказаться более серьезной проблемой Синдромом хронической усталости страдает почти половина населения Земли, только задумайтесь, какой это невероятный масштаб. Почему этот недуг так широко распространен? Что является его причиной? Из-за чего люди ему так подвержены? Рассмотрим все эти […]
Правильное питание относят к основному немедикаментозному способу понижения уровня холестерина. Какие именно продукты принимают в этом ключевое участие? Давайте рассмотрим, какая еда, а именно -какие продукты питания, способствуют понижению липидного жира в организме, а также очищению сосудов от бляшек и уменьшению их в размере. Рыба Один из самых важных продуктов, […]
Мы привыкли начинать свой день, употребляя на завтрак определенные блюда, но далеко не все продукты можно подавать утром к столу. Многие популярные блюда вредно есть натощак Предлагаем вашему вниманию список продуктов, с которых не стоит начинать свой день. 1. Яичница с беконом Диетологи не рекомендуют регулярно завтракать яичницей с беконом, […]
С чем обычно ассоциируется слово «утро»? Большая часть населения нашей планеты ответит – с кофе, так как на самом деле у большинства людей это действительно два неразрывно связанные понятия. Каждый кофеман уверен в том, что чашечка утреннего кофе – это поистине бодрящий напиток, пронизанный невероятно пленяющим ароматом, будоражащий каждую клеточку […]
