Здоровье

Врачи подчеркнули, что людям с непереносимостью лактозы следует ограничить потребление кисломолочного сыра, особенно если после его употребления возникает дискомфорт. Кроме того, медики отметили, что при наличии проблем с почками важно соблюдать общее правило по снижению потребления белка, включая содержащийся в сыре белком. Даже для здоровых людей имеет значение контроль над […]

Множество людей завершает свой день чашкой ароматного чая, не задумываясь о возможных последствиях. Что может быть лучше расслабляющего вечернего ритуала? Однако чаепитие на ночь может нарушать естественные функции организма и вызвать проблемы со сном. Воздействие кофеина на организм Основная причина, по которой не стоит пить чай перед сном, состоит в […]

По словам косметологов, известно несколько типов продуктов, которые провоцируют новые воспаления на коже. К ним относятся продукты с высоким гликемическим индексом, коровье молоко, насыщенные жирные кислоты и трансжиры . Так, коровье молоко содержит гормоны роста и анаболические стероиды, а также увеличивает выработку инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). В совокупности эти вещества […]

Скорее всего, и вы проводите немалую часть дня, глядя на экраны разных электронных устройств – компьютера, смартфона, телевизора и так далее. Когда вы смотрите на экраны практически без перерыва, это рано или поздно приводит к перенапряжению глаз. Но правило 20-20-20 может помочь вам с этим. Что такое «правило 20-20-20»? Если […]

Нутрициологи поделились полезной информацией о питательных свойствах курицы и индейки. Согласно их словам, оба вида мяса богаты белоком, однако они имеют свои уникальные характеристики. Врачи отметили, что индейка без кожи в области грудки содержит больше железа и меньше холестерина по сравнению с куриными грудками. Кроме того, индейка богаче белок и […]

У хронических заболеваний есть свой режим, а точнее определенные часы, на которые чаще всего приходится обострение. В большинстве случаев это ночь и раннее утро. В какое время суток чаще всего происходит обострение некоторых хронических заболеваний, рассказали врачи . Что касается гипертонии, приступы чаще всего фиксируются утром – между 6:00 и […]

Исследователи обнаружили, что ограничение еды в течение 10 часов в день повышает важные показатели здоровья сердца. По оценкам специалистов, более трети взрослого населения США страдают метаболическим синдромом — совокупностью медицинских состояний, повышающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта . Синдром связан с несколькими факторами риска, включая высокий уровень сахара […]

Томатный сок богат серотонином, который также известен как «гормон счастья». В его составе есть лектины, хотя они не очень усваиваются организмом, так как прикрепляются к клеткам кишечника, разрушая его стенки. последствий их влияния. Наоборот, и томаты, и сок из них очень полезны. Польза Свежевыжатый томатный сок предпочтительнее, поскольку содержит больше […]

Здоровье кожи, волос и ногтей напрямую зависит от того, что мы едим . Самое время разобраться, какие пять продуктов обязательно должны быть в вашем рационе, чтобы смотреться на все сто. Для сияющей кожи Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать упругость кожи и удерживать в ней воду. Настоящими чемпионами по содержанию этого вещества […]

Стресс, злоупотребление гаджетами, шум и свет за окном. Около 30% людей, в основном жители больших городов, страдают бессонницей. К причинам недосыпания сомнологи также относят и привычку спать в украшениях. Массивные серьги, объемные кольца на пальцах, цепочки с кулонами и пирсинг — все это может повлиять на качество сна. Почему спать […]