И короткая пятиминутная дрема, и полноценный сон помогают избавиться от усталости, а также зарядиться энергией минимум на 2-3 часа. Более того, отдохнув днем, можно улучшить умственную работоспособность сразу по нескольким направлениям: Увеличить внимание. В метанализе 11 научных работ пришли к выводу, что дневной сон помогает оставаться сосредоточенным и внимательным в […]
Потоотделение — важная и полезная функция организма, которая защищает нас от перегревания. Но людей с чрезмерной потливостью знание этого факта не успокаивает. Почему пот неприятно пахнет Сам по себе пот не имеет запаха — его вызывают бактерии и микроорганизмы, которые быстро размножаются в поту. «Фауна» каждого человека индивидуальна и во […]
С первыми теплыми днями наш рацион стал заметно богаче. На рынках и дачных участках появилась первая зелень: петрушка, зеленый лук, шпинат и щавель. Щавель: польза для организма Свежие листья щавеля богаты витаминами А, Е, К, группы В, щавелевой и аскорбиновой кислоты, калием, кальцием, магнием. Щавель помогает удовлетворить потребность в витаминах, […]
Небольшие участки заставляют дачников экспериментировать и загустлять посадки. Пространство можно использовать с пользой, зная о правилах соседства. Поэтому следует разобраться, какие растения между рядами чеснока можно высаживать. Почему между чесноком следует высаживать культуры Речь идет не только об уплотнении и комфорте. Есть и более важные свойства, которые можно получить, используя […]
Хотите получить реальный лифтинг эффект от домашней маски? Тогда повторите рецепт чуть ниже – эта маска на 100% натуральная и действительно эффективная. Для маски вам потребуется кожура одного банана, предварительно тщательно вымытая с мылом и содой и нарезанная на небольшие кусочки. Залейте ее стаканом воды (200 мл) и добавьте 2 […]
Отечность – проблема многих людей, особенно тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Если вы мало двигаетесь, то вам не нужно много есть, чтобы внешне выглядеть пухленькой. Просто в организме будет скапливаться излишняя жидкость и отеки лица и тела станут твоими вечными спутниками. Начнём с простого: без рекомендации врача ни в […]
Чтобы сделать салат более здоровым и полезным, вместо майонеза мы добавим в него греческий йогурт. Этот салат прекрасно сочетается с тостом и подойдет для вкусного завтрака. Ингредиенты: 2 яйца 3 ст. л. греческого йогурта(подойдет любой йогурт без добавок) немного зеленого лука щепотка копченой паприки или обычной щепотка чесночного порошка соль/перец […]
Продукты, хранящиеся в наших холодильниках, далеко не всегда полезны и безопасны. Но о содержании вредных химических веществ в некоторых привычных продуктах, которые есть в каждом доме, мы даже не догадываемся. Сыр в пластиковой упаковке Покупая сыр в пластиковой упаковке и регулярно используя его в пищу, мы рискуем получить множество разных […]
Молоко – это незаменимый продукт для роста не только детей, но еще для повышения урожая огурцов. Огородники уверяют, что с такой подкормкой огурцы растут как на дрожжах, к тому же молочная добавка предохраняет посадки от корневой гнили и насыщает почву питательными элементами. Расскажем, какие растворы можно приготовить для полива огурцов. […]
Нет более желанного лакомства летом, чем пару шариков вкусного мороженого. Такой десерт можно легко приготовить дома из минимума ингредиентов за несколько минут. Как сделать домашний пломбир Молоко — 150 г. Сливки жирные — 500 г. Яичные желтки — 3 шт. Сахар — 150 г. Ванилин или ванильный сахар по вкусу. […]
