Фрукты – лучший источник натурального сахара. Они богаты витаминами и антиоксидантами. А некоторые плоды лучше других улучшают метаболизм — поэтому в период похудения их следует есть на завтрак. Одни фрукты полезно есть во время перекуса или после тренировок, чтобы восстановить силы. Другие рекомендуют есть незадолго перед сном, чтобы насытиться, но […]
Врачи-диетологи объяснили, как правильно питаться, когда на улице жара. Они уверены, что летом не стоит злоупотреблять кофе, это может вызвать обезвоживание . В день можно выпивать не больше двух чашек кофе. Лучше употреблять этот напиток с молоком, это снизит крепость кофе. Кроме того, в свой ежедневный рацион следует включать как […]
Какой вред здоровью может нанести употребление кофе, купленного навынос, рассказали эксперты . Покупать кофе на вынос в стаканчике с пластиковой крышкой – привычка многих украинцев. Между тем, есть две причины отказаться от формата to go, или «с собой», уверены медики. Прежде всего, по их словам, контактировавшие с пластиковой […]
Врачи перечислили перечень продуктов, с которыми лучше не есть любимый для них летом арбуз . Например, арбуз и дыню нельзя сочетать с некоторыми сырами: такими как брынза и фета. Кроме того, в список внесен овечий и козьий творог. По словам специалистов, из-за употребления этих продуктов вместе у человека могут возникнуть […]
Некоторые ошибки в питании приводят к серьезным проблемам с кишечником. О них рассказали гастроэнтерологи. Как отметили медики, иногда лучше съесть что-нибудь вредное, чем терпеть голод. Никогда нельзя терпеть ни жажду, ни голод. Если организм у вас что-то просит, сначала нужно ему это отдать и только потом пытаться с него что-то […]
В кухне обитает огромное количество всевозможных бактерий, которые распространяются из рук и сырой пищи на поверхности, а затем на готовую пищу и в организм. Британский микробиолог старший преподаватель клинической микробиологии в Лестерском университете Примроуз Фристоун назвала 13 смертельных недугов, которые может вызвать такой простой кухонный предмет, как полотенце. По словам […]
Последние рекомендации врачей – сомнологов, кардиологов, неврологов – спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, нервной системы, избежать риска ожирения и диабета второго типа . Но ученые Гарвардского университета провели исследования и убедились, что можно безопасно для здоровья сократить сон на час-другой, что для […]
При повышенном уровне загущения крови могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, например варикоз, сердечно-сосудистые проблемы, инфаркт и даже летальное последствие . Как следует из рассказов медиков, есть методы, как следует избегать возникновения сгущенности крови. По словам экспертов, для сохранения здоровья сосудов необходимо избегать употребления большого количества жирного мяса, копченостей и […]
Дерматологи: если расчесать комариный укус, он может заживать месяц. Укусы комаров тем и раздражают, что начинают дико зудеть, а потом еще зудеть и болеть, и продолжаются эти пытки иногда очень уж долго. Но проблема не в радиоактивных комарах или неудаче, а в собственных действиях. А если конкретно – нечего укусы […]
Мозг – важнейший орган, контролирующий множество функций в нашем организме. Он потребляет значительное количество кислорода и его здоровье со временем может повлиять на наше видение мира, память, концентрацию и эмоциональное состояние. Пластичность мозга и его способность функционировать на высоком уровне с годами зависят от многих факторов, включая питание и образ […]
