Курица сама по себе содержит огромное количество разных витаминов. Но если ее употреблять слишком часто или питаться только ею, то это не пройдет бесследно для организма. Об этом говорят врачи-диетологи .
Куриное мясо не имеет в своем составе такого количества железа, как, например, говядина. Если в организме не хватит железа, это может привести к слабости и анемии. Если же сравнить курицу и свинину, то в курильщике окажется меньше жиров. Жиры важны для кожи и волос. Также они нормализуют работу нервной системы.
Отсутствие достаточного потребления жиров может привести к дефициту энергии и нарушению работы различных органов. Также свиной жир помогает выделению желчи и ферментов в организме, а также участвует в переваривании пищи и улучшает перистальтику кишечника.
Также медики отметили, что если в своем рационе основываться только на курином мясе, такое питание может привести к недостатку некоторых пищевых волокон. В индивидуальный рацион питания необходимо включить рыбу, овощи и фрукты. Также следует разнообразить его другими видами мяса.
Статья носит информационный характер, в случае возникновения проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.
