Здоровье

Необъяснимая прибавка в весе, обильное потоотделение, сонливость и подавленность, избыточный рост волос на теле — все это признаки гормонального дисбаланса. Как себе помочь? Если даже вы изменили свой режим дня, отдохнули, перешли на здоровое питание, но ничего не изменилось, срочно обратитесь к эндокринологу. Эти признаки могут свидетельствовать о сбое в […]

Чаще улыбайтесь, верьте в лучшее и не забывайте мечтать. Так вы не только улучшите свое настроение, но и поможете сердечно-сосудистой системе отлично работать! Выводы ученых построены на эксперименте, который продолжался несколько лет. За это время они проанализировали состояние сердца и сосудов у 5 тыс. человек, которые относили себя либо к […]

Весна — время обновлений, причем это касается и нашего организма. Все системы выходят из «зимней спячки» и начинают более активную работу. В этот период может оказаться, что нам не хватает некоторых элементов и витаминов, что может привести к сбоям. Чаще всего мы чувствуем общую усталость, которая не дает полноценно наслаждаться […]

Исследователи из Университета Уорчестера пришли к выводу о том, что диета с низким уровнем жиров сокращает количество тестостерона у мужчин. В среднем она падает на 10-15%. В авторитетном научном журнале The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology опубликованы результаты исследования ученых, которые показали, что диета с низким уровнем жиров […]

Витамин D — одна из важнейших веществ для организма, а большинство украинский не получают его в нужном количестве. Особенность витамина в том, что он синтезируется нашим организмом только под воздействием ультрафиолета, но ежедневно принимать солнечные ванны не всегда представляется возможным. Восполнить нехватку витамина при помощи сбалансированного рациона тоже не получится: […]

Витамины и минералы, содержащиеся в свежей зелени необходимые для здорового функционирования желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и желчевыводящей системы. Разбираемся, кому вид зелени полезен, а от употребления которой лучше воздержаться. В чем польза зелени Зелень не только добавляет ароматные нотки в любимые блюда, она полезна для здоровья. В одном пучке зелени содержится […]

Для здорового состояния слизистой оболочки кишечника важно минимизировать потребление некоторых продуктов или избегать их. Каким образом связаны между собой склонность к простудам или гриппа и еда? Еда, которая потребляется ежедневно, имеет большое влияние на состояние кишечника и  вместе с ним на иммунитет, поскольку около 70 процентов клеток иммунной защиты человека […]

В извечной борьбе с лишним весом человечество изобрело невероятно много диет. Человек, который «не в теме», легко заблудится в «дюканах», «аткинсах», кетоновых, белковых, углеводных и прочих методиках быстрого похудения. Многие из диет довольно сложны для выполнения, требуют специальных продуктов и времени на их правильную обработку. Поэтому люди часто сходят с […]

Правильная работа кишечника — залог здоровья человека. Во избежание возникновения проблем с этим органом, следует помимо прочего очищать его. Новое исследование показало, что это можно сделать с помощью одного популярного продукта питания. Результаты нового научного эксперимента показали, что брокколи является тем овощем, который поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта, очищая его […]

Неправильное питание может привести к плохому психического здоровья. В частности, употребление обработанных продуктов или соблюдения диет, богатых на них, как западная диета может подвергнуть вас риску развития тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем. Именно это обнаружила группа исследователей из Англии, изучив исследования по диеты, питание и психического здоровья. […]