Эффект плато Он вызывается замедлением обмена веществ, который происходит при неправильном подборе диеты. Первым делом любой мечтающий о стройной фигуре человек урезает количество потребляемой пищи. Резкое сокращение дневной нормы калорий включает в нашем организме режим «выживание», при котором поступающая с пищей энергия не расходуется, а откладывается про запас. Скорость метаболизма […]
Цистит — это не на холодном посидел Большинство женщин хоть раз в жизни сталкивались с циститом. Мамы и бабушки твердят, что цистит от переохлаждения. Но на самом деле цистит — это всегда инфекция, это всегда бактерии. При цистите обязательно проводится антибактериальная терапия. Грелка, мочегонные препараты, прогревания не являются основой лечения, […]
Причины гастрита Инфекция Helicobacter pylori В настоящее время известно, что в 65-92% случаев причиной гастрита является бактерия хеликобактер пилори (Helicobacter pylori). Заразиться можно контактно-бытовым путем: через общую посуду, немытые фрукты, овощи. Дети в семье, как правило, заражаются от взрослых. Хеликобактер пилори — уникальная бактерия, которая живет в кислой среде желудка, […]
Эмаль – это защита наших зубов и их красота. Как укрепить верхний слой и сделать его здоровым? Специалисты назвали лучшие народные средства от чувствительности зубов Вам знакома чувствительность зубов? Профессионалы ее называют гиперестезией зубной эмали. Это когда от холодного мороженного, горячего чая или кислой малины у вас буквально «сводит зубы». […]
Сосуды современно человека оставляют желать лучшего. Особенно ухудшается состояние после перенесенного коронавируса: вся сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь Сосуды: зачем они нужны? Вены, артерии и капилляры исполняют несколько функций: переносят кровь от сердца к остальным органам, проводят обмен питательными веществами, доставляют кислород к тканям. Если происходит сбой в этой […]
Протеины нужны не только спортсменам. Даже человеку, чей «двигательный максимум» — ежедневный поход в кофейню на углу, необходимо примерно 1,3 грамма белка на каждый килограмм веса. То есть если вы весите 55 килограммов, в день вам потребуется 71,5 граммов белка. Причем каждый день лишать организм белка нельзя: в отличие от […]
Бум на обезжиренные продукты, полное исключение животных жиров из рациона, контроль уровня холестерина в крови ─ все это делается ради профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Но так ли опасен для нашего здоровья холестерин? Полностью исключая продукты с содержанием насыщенных жиров из своего меню, вы, скорее всего, не знаете следующих фактов. […]
Твоя жизнь вполне приятная, во всяком случае, у тебя есть семья, ребенок, работа, собака, по выходным вы ходите в кино, по пятницам ты с подружками пьешь кофе, по субботам у тебя косметолог, пару раз в месяц шопинг, да и вниманием противоположного пола ты не обделена. В общем, живи и радуйся, […]
Менопауза — это период в жизни женщины, когда полностью прекращаются менструации и утрачивается способность к рождению детей. Обычно это происходит в возрасте от 40 до 50 лет. Этот период очень важен для каждой женщины, и организм в это время выдвигает несколько иные требования. Как ты правильно поняла, питание во время […]
В наше время, когда надо очень много сделать, достаточно трудно выспаться, но все мы знаем, что хороший сон — залог великолепного состояния кожи и волос. Если у тебя получается поспать восемь часов каждую ночь, вот тебе шесть моих советов, как улучшить сон и стать красивее. 1.Борьба с причиненным вредом Пока […]
