Крепкие, гладкие, блестящие ногти — показатель общего здоровья. Но иногда они теряют прочность. Чаще всего это происходит по одной из следующих причин. Нехватка питательных веществ. Возможно, вы не получаете с пищей необходимые витамины и микроэлементы. Контакты с агрессивными химическими веществами. Это может быть некачественный лак. Или слишком частое использование средств […]

 523 total views

Какие изменения происходят в мозге с возрастом Наверняка вы думаете, что старение неизбежно влияет на работу мозга и с этим ничего не поделать. Это не совсем так. Да, вы не сможете повернуть время вспять и повысить свой уровень интеллекта и образования. Но на ясность ума в пожилом возрасте влияет и […]

 285 total views

В чём суть такого режима питания Диета 5 : 2 стала популярна благодаря книгам британского врача и журналиста Майкла Мосли (Michael Mosley). Диета предполагает, что пять дней в неделю вы питаетесь как обычно, а два — почти голодаете. В такие дни нужно продержаться без еды 14–18 часов. В это время можно пить воду. […]

 291 total views

На сегодняшний день депрессия – распространенное заболевание. Столкнуться с ней может любой человек, независимо от пола. Но, когда речь идет о мужчинах, считается, что им нельзя демонстрировать свои переживания и показывать «слабость». Разберемся, чем плох такой подход и как действовать, столкнувшись с депрессивным расстройством. Несмотря на распространенность проблемы, многие все […]

 368 total views,  3 views today

1. Соблюдайте дистанцию Безопасным считается расстояние около полутора метров Когда вы быстро идёте, бежите, едете на велосипеде, оно может увеличиваться до 4–20 метров. Если держать такую дистанцию с окружающими, до вас не долетят мельчайшие капельки слюны, которые выделяет при разговоре, кашле, дыхании другой — возможно, заражённый — человек. А вы, в свою […]

 377 total views

Слово «канцероген» происходит от латинского cancer — «рак». Этим термином обозначают всё, что может вызвать образование злокачественных опухолей. Понятие давно и широко известно. Во многом поэтому его используют как попало, часто приписывая канцерогенные свойства тем веществам или явлениям, которые с раком никак не связаны. Либо, напротив, считая безопасными те, что на самом […]

 351 total views

Ошибка 1. Вы не следите за размером порций Многие считают, что если продукт полезен, то можно есть его в неограниченном количестве. Это большая ошибка. Даже полезные продукты вроде круп, цельнозерновых макарон или сладких фруктов, потребляемые без ограничений, вполне могут свести на нет все ваши старания. Как исправить Купите кухонные весы […]

 345 total views

Что такое синдром саванта Синдром саванта — это состояние, при котором люди с тяжёлыми психическими расстройствами (тем же аутизмом) и серьёзными нарушениями развития демонстрируют ярко выраженную гениальность в какой‑то узкой области. Например, в математике, или просто обладают феноменальной памятью. Этот талант специалисты называют «островком гениальности». Таким образом подчёркивая, что гениальность в случае […]

 199 total views

Это воспаление может возникнуть, даже если вы просто перенервничали. Что такое экзема Экзема — это самый распространённый вид дерматитов, то есть воспалительных заболеваний кожи. С ней хотя бы раз сталкивается каждый пятый ребёнок и каждый тридцатый взрослый. Это не опасно, но может серьёзно снизить качество жизни. Греческий глагол eczeo, давший название этой болезни, […]

 359 total views