По статистике, около 55% городских жителей испытывают проблемы со сном. Причин может быть много, но стресс – основная из них. При этом часто мы сами усугубляем проявления бессонницы, бесконтрольно поглощая продукты, мешающие нормальному погружению в сон. Так какие же из них следует отложить до утра и вообще к ним не […]