Пельмени можно включать в рацион школьников с учетом ряда факторов, рассказали эксперты .
Пельмени обычно содержат мясо, снабжающее белок, а также углеводы из теста. Однако важно, чтобы они были приготовлены из качественных ингредиентов и не содержали лишних добавок. Вареное тесто само по себе не вредно, если оно приготовлено из качественной муки и не содержит чрезмерного количества жиров или сахара. Однако чрезмерное потребление углеводов может привести к проблемам с пищеварением и избыточным весом, пояснили специалисты.
Употреблять пельмени можно 1-2 раза в неделю. Важно разнообразить рацион, включая овощи, фрукты, злаки и другие источники белка. Важно следить за сбалансированностью рациона школьника. Пельмени могут быть хорошим дополнением к разнообразному меню, но не должны быть основным блюдом.
Для составления рациона для детей рекомендуется всегда консультироваться с врачом или диетологом.
