Здоровье

Головные боли и мигрени могут серьезно мешать жизни, но правильное питание способно помочь справиться с этими неприятностями . Американский фонд борьбы с мигренью сообщает, что 39 миллионов человек в мире страдают этим недугом. Исследования показывают, что некоторые продукты могут провоцировать приступы, в то время как другие, богатые клетчаткой, помогают им предотвращать. […]

Если полностью перестать добавлять соль в пищу, это может отрицательно сказаться на здоровье. Об этом сообщили диетологи . Как объяснили специалисты, соль является клеточным потенциалом и необходима для функционирования клеток и вывода из их состава отработанных метаболитов. При участии хлора поддерживается достаточный уровень соляной кислоты. При отсутствии или значительном недостатке […]

Чего мы только не делаем, чтобы пореже оказываться в кресле стоматолога: чистим зубы дважды в день, пользуемся флоссом и ополаскивателями. После чистки зубов утром многие ждут полчаса, прежде чем взяться за кофе и завтрак – чтобы дать пасти подействовать и дополнительно укрепить зубы. Но и этого недостаточно . Американский дантист […]

Практически каждую ночь вы боретесь с желанием перекусить? Эта проблема присуща многим людям . Ночной перекус вреден не только для фигуры, но и для организма, поэтому от него лучше воздерживаться. Но что делать, если удержаться от ночного бутерброда с чаем не выходит? Врачи рассказали, к какой хитрости стоит прибегнуть, чтобы […]

Сейчас все большую популярность набирает интервальная диета, когда на то, чтобы поесть, выделяют определенный промежуток времени — например, четырех- или шестичасовой в день. Следующий виток эволюции диеты – есть один раз в день, съедая весь суточный рацион за один прием пищи. Полезно ли это . Цель этой диеты – конечно, […]

В атмосфере содержание кислорода составляет всего 21%! В таких условиях миллионы лет эволюционировали организмы. А что будет, если дышать 100-процентным кислородом . В общем, для тела чистый кислород полезен, но у легких со временем будут проблемы. Наша кровь эволюционировала в других условиях, когда концентрация кислорода в воздухе относительно невелика. Кровь […]

Это не лайфхаки, а скорее проверенные временем народные средства, которые помогут вам быстро и эффективно справиться с некоторыми неурядицами . Устранить заложенность носа Для того, чтобы избавиться от заложенности носа, быстро и ритмично потрите копчик в течение минуты. Нос начнет дышать. Придать свежесть волосам без мытья Посыпьте голову пудрой и похлопайте […]

Клещи являются переносчиками таких опасных заболеваний, как энцефалит и боррелиоз. Спастись от этих существ вам поможет достаточно простое, но эффективное отпугивающее средство . Итак, чтобы сделать спрей для защиты от клещей, понадобятся такие бесхитростные средства, как столовый уксус, вода, а также эфирные масла эвкалипта и апельсина. Разбавляем два стакана уксуса […]

Прожить дольше десяти лет помогут четыре привычки здорового образа жизни, считают ученые. Американские специалисты провели ряд исследований причин ранней смертности и выявили факторы, способные сохранить здоровье на долгие годы . Диета Так называемая средиземноморская диета в разы снижает риск развития рака, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление в пищу овощей, […]

Варикозное расширение вен можно купировать благодаря здоровому питанию. Как рекомендуют кардиологи, в свой рацион нужно обязательно включить такие продукты, как семена чиа, ежевика, имбирь, свекла, кресс-салат, розмарин, гречка и листовая зелень. Семена чиа известны своим высоким содержанием клетчатки, способствующей нормализации пищеварения и снижению отечности, уменьшая нагрузку на нижние конечности. Ежевика […]