В сети очень часто встречаются картинки и статьи, вроде: что нельзя есть на завтрак? Таких официальных рекомендаций нет нигде. Вы можете есть что хотите, если это не причиняет конкретно вам дискомфорта . Под удар попали. Сладости Сообщается, что это большая нагрузка на поджелудочную железу и может привести к диабету. Правда […]
Эксперты рассказали о том, что завтрак в определенные утренние часы позволяет повысить эффективность сжигания жира на животе. При строгом соблюдении этого режима можно быстрее похудеть. По словам врачей, естественным циркадным ритмам организма соответствует пробуждение в шесть часов утра и засыпание в 22.00. Соответственно, завтракать в идеале нужно в течение часа […]
Весенняя аллергия мучает украинцев по всей стране. О трех способах, которые помогут минимизировать сезонные проявления неприятных симптомов, рассказали специалисты. По их словам, первый и главный прием — это избегать контакта с аллергеном, но для этого нужно знать, где именно подстерегает опасность . Сначала весной зацветают запыляемые ветром деревья, затем наступает […]
От того, как хорошо человек следит за питанием, зависит его здоровье. Особенно выборочными в пище следует быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями, например, гипертонией . Если верить специалистам, понимание того, какие продукты следует избегать, имеет значение для поддержания уровня артериального давления в пределах здорового диапазона. Конечно, во всем нужно соблюдать […]
Чеснок — это та пряность, которая считается очень полезной для иммунитета, а также придает блюдам более яркий аромат и насыщенный вкус . Но при этом нужно учитывать, что чеснок – это не самый простой продукт. В нем много натуральных сульфидов. Если человек съест просто три зубчика подряд даже без смеси […]
Лук – неотъемлемый ингредиент многих блюд, но мало кто задумывается о том, что его употребление может быть неправильным . Лук – это не только вкусный овощ, но и настоящий природный антибиотик. Ее противовирусные и бактерицидные свойства помогают укрепить иммунитет и бороться с разными инфекциями. Кроме того, лук оказывает мочегонное действие […]
Врачи рассказали о нескольких шагах, с которых нужно начинать день, чтобы оставаться здоровыми. Как отметили медики, первое, что нужно делать после сна, это попить воду. Пьем воду Во время ночного сна мы теряем много жидкости, например с дыханием и через кожу. Утренний поход в туалет тоже лишит нас определенного объема […]
Полезная еда не обязательно должна быть пресной. Специи и пряности не только придают блюдам неповторимый вкус. Однако, кроме вкусовых качеств, некоторые специи оказывают исключительно положительный эффект на наше здоровье. Одной из таких специй есть перец. Красный, черный и белый перец имеют свои особенности и преимущества, и каждый из них может […]
Медики указали на два продукта, которые, несмотря на свою популярность, опасны для организма. Они отметили, что нектары и соки, которые часто считают полезными источниками витаминов, действительно содержат лишь незначительное количество полезных веществ, а одновременно содержат большое количество сахара. Это делает их опаснее даже соль и сахар . Однако самой вредной […]
Популярные фразы о том, что нужно пить больше воды, могут иметь другой оттенок, чем кажется. Диетологи поделились своим мнением о возможной опасности употребления исключительно чистой воды для здоровья . По словам экспертов, вода, конечно, необходима организму, однако она поступает в него и из еды. Специалисты отметили, что бутылированная вода может […]
