Здоровье

Витамины — это биологически активные соединения, жизненно необходимые для здоровья. Особенность витаминов заключается в том, что большинство из них не образуется в нашем организме, поэтому они должны регулярно поступать извне с пищей. Однако бывают ситуации, когда получить достаточное количество витаминов с помощью продуктов питания не получается. В таких случаях возможно […]

Основной функцией иммунитета является выявление и устранение изменений во внутренней среде организма, благодаря чему он работает как часы. Однако если иммунитет ослаблен, он не может выступать в качестве защитного барьера против вирусов и бактерий, что, конечно, чревато возникновением и развитием различных проблем со здоровьем. Как понять, что иммунитет ослаблен? Первым […]

Слишком хорошо — тоже плохо. И это в полной мере можно сказать о продуктах, которые, казалось бы, при правильном употреблении несут сплошную пользу. Даже самые полезные продукты могут «переобуться» из полезных во вредные при чрезмерном употреблении. При этом с некоторыми из них следует быть крайне осторожными, так как превышение нормы […]

Небольшие изменения в стиле ходьбы помогут снизить риск развития артрита и депрессии. Немногие задумываются о том, как правильно ставить одну ногу перед другой. Тем временем ученые обнаружили массу доказательств того, что коррекция походки может серьезно повлиять на состояние не только физического, но и психического здоровья. Коррекция походки в среднем возрасте […]

Офисная работа не требует большой физической силы и не связана с агрессивной средой — токсичными веществами или запахами. Кажется, что тот самый «планктон» надежно защищен со всех сторон, и чаще всего кабинетные работники навещают косметолога (в крайнем случае ─ дантиста). Это не так: офис провоцирует целый ряд профессиональных заболеваний, симптомы […]

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом, и вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы же готовы поспорить и рассказать о девяти основных ошибках, которые допускают все любители здорового образа жизни. Заставлять себя любить полезную еду Очень важно, переходя на правильное питание, найти те продукты и […]

Антиоксиданты — лучшие друзья тех, кто любит заботиться о своей молодости и здоровье. В нашем материале предлагаем обзор самых эффективных антиэйдж-компонентов, которые точно не стоит обходить стороной. Наверняка каждый слышал о пользе антиоксидантов: о них говорят в медицинских журналах и передачах, а нутрициологи и косметологи советуют употреблять богатую антиоксидантами пищу, […]

Безобидная, на первый взгляд, особенность может сигнализировать о весьма серьезных заболеваниях. Суставы хрустят и скрипят у многих людей, и у каждого на этот счет свое мнение: кто-то считает, что хрустеть пальцами и шеей — вредно, кто-то списывает это на особенность организма и не обращает внимание. Хорошо, когда скрип незначительный, но […]

Все мы знаем о вреде соли, но как именно она влияет на наше тело и что может изменить полный отказ от нее — об этом в курсе далеко не все адепты здорового образа жизни. Так действительно ли соль — «белая смерть»? Сегодня на счет соли списывают огромное количество заболеваний и […]

Белая смерть и источник всех бед современного человека, сахар, как рафинированный, так и нерафинированный, часто подвергается критике диетологов и медиков. В списке его «преступлений» числятся диабет, ожирение, кариес, повышенное давление и многое другое. Однако реже всего говорят о негативном влиянии сахара на когнитивные способности человека – а ведь это, пожалуй, […]