Сахарный диабет — группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы. Неутешительная статистика говорит о том, что с каждым годом болезнь поражает все больше людей. Это связано с несоблюдением правильного питания и индивидуальными особенностями организма. Более того, современные продукты часто содержат токсины, нитраты и другие химические добавки, которые нарушают естественную […]
Полежать в теплой ванне является одним из способов расслабиться. А еще это одно из немногих доступных для всех удовольствий, у которого есть немало плюсов для здоровья. В первую очередь теплая ванная снимает стрес. Она помогает расслабить напряженные мышцы. По словам врачей-дерматологов, кожа выделяет эндорфины, когда человек ложится в теплую воду. […]
Завтрак играет важную роль для здоровья и особенно важен он для тех, кто худеет. Существует множество здоровых привычек, которые вы сможете внести в свою повседневную жизнь при утреннем приеме пищи. Если вы откажетесь от этих привычек, то станете себя чувствовать гораздо здоровее и бодрее. Отсутствие завтрака Многие сознательно пропускают завтрак. […]
Медики назвали самые полезные сухофрукты и объяснили когда они приносят исключительно пользу для организма, а когда могут навредить. Специалисты отмечают, что сухофрукты содержат большое количество макро и микроэлементов, которые играют важную роль в правильном функционировании организма. Несмотря на их огромную пользу, употреблять сухофрукты необходимо исключительно в умеренных количествах, ведь они […]
Говядина – мясо, которое диетологи и другие специалисты в области питания и здорового образа жизни рекомендуют употреблять. Люди с радостью придерживаются этой рекомендации, но не из-за слов профессионалов, а потому что оно вкусное и сытное. Следует отметить, что этим они оказывают положительное влияние на свое здоровье, не осознавая даже этого. […]
Медики рекомендуют придерживаться определенных правил для того, чтобы гипертония не доставляла больших затруднений. Для понижения кровяного давления люди с гипертонией часто используют различные лекарства, вроде бета-блокаторов или диуретиков, однако существуют и другие способы понижать давление. Приправлять не солью, а травами. Соль является одним из главнейших врагов страдающего от гипертонии. Поэтому […]
О том, как влияет способ приготовления кофе на органзим человека, рассказывают норвежские ученые, которые более 20 лет изучали влияние кофе на организм и обнаружили самые вредные и полезные для здоровья способы его приготовления. Какой кофе самый вредный Исследование проводилось в период с 1985 по 2003 год. В исследовании участвовали 500 […]
Чувство голода – это сигнал нашего организма о том, что закончились питательные вещества. То есть, прошло время после приема пищи и мы должны наш организм покормить. Допускать сильного голода (такого, чтобы уж что-нибудь, но только бы поесть) нельзя. Мы должны научиться чувствовать свой организм и понимать, когда поесть. Какие же […]
Крупа — такой продукт, который имеет много полезных свойств. Она приносит пользу независимо от того, какой вид вы выбрали – ячменную, овсяную, пшенную, гречневую или другую цельную крупу. Надо знать, что они медленно усваиваются в организме, давая более продолжительное чувство сытости. Выбор конкретного вида крупы следует производить по предпочтениям и […]
Преддиабет, нарушение толерантности к глюкозе (НТГ), нарушенная гликемия натощак и даже инсулинорезистентость — это прелюдия для развития самого настоящего диабета. И самое время взяться за ложку и расхлебывать ту кашу, которую варили в течении многих лет, не дожидаясь точки невозврата. Как заподозрить преддиабет ⠀ Лишний вес (иногда вес нормальный) Абдоминальный […]
