Белок — это строительный материал для наших клеток. Если его не хватает, все важные процессы жизнедеятельности просто останавливаются. Как узнать, что в вашем рационе недостаток белка? Белок, основной строительный материал клеток, жизненно необходим для нормального функционирования абсолютно всех систем нашего организма, и если мы не получаем его достаточно, наше здоровье […]
Рассказываем, зачем втирать измельчённый чеснок в волосы и даже полоскать с ним рот. Какие народные рецепты работают на самом деле? Что мы знаем о чесноке? Делает любое блюдо, особенно из овощей, острее и вкуснее, а еще – помогает поддерживать социальную дистанцию и противостоять гриппу и ОРВИ. А вот чего мы […]
Витаминные комплексы могут быть полезны, но только если принимать их правильно. Не допускайте перечисленных в статье ошибок! Как минимум две трети всех необходимых витаминов и минеральных веществ мы должны получать с пищей, еще треть допустимо принимать в качестве добавок. Но, как и с лекарствами, принимая синтезированные витамины, важно соблюдать определенные […]
Самая опасная из возможных причин — опухоль надпочечников или яичников. Но и другие нарушения могут потребовать осмотра врача и обследований. Несмотря на попытки рекламы и производителей средств для эпиляции убедить нас в том, что кожа должна быть абсолютно гладкой, в норме у всех людей – и мужчин, и женщин – […]
Мозоли часто становятся источником дискомфорта и ухудшения состояния кожи. В нашем материале разбираемся в нюансах проблемы — ее причинах и способах устранения. Мозоль — это утолщение и огрубение кожи, которое может содержать жидкость белого, желтого или красноватого оттенка. Нарост оказывает негативное влияние на эстетическое восприятие и часто сопровождается болью. Чаще […]
Нутрициолог рассказал, какой напиток выбрать, чтобы победить бессонницу и справиться с хроническим стрессом. Бессонница и постоянная нервозность — проблемы, с которыми сталкивается огромное количество людей. И далеко не все связывают это с количеством кофеина, которое они потребляют в течение дня. Однако эксперт-нутрициолог уверена: замена кофе на успокаивающие нервную систему напитки […]
Пристрастие к таким веществам, как алкоголь, наркотики и поведенческая зависимость (азартные игры, еда, покер) являются важными факторами риска для общественного здоровья. Наркологический центр «Тонус Плюс» специализируется в лечение наркомании в Киеве, работает над профилактикой и противодействием этим зависимостям, внося свой вклад в изучение явлений с психологической точки зрения, […]
Главная опасность родинок (невусов) заключается в том, что некоторые из них имеют свойство трансформироваться в недоброкачественные образования. Для того, чтобы исключить подобный расклад событий, необходимо наблюдаться у врача-дерматокосметолога не реже одного раза в год – желательно у одного и того же специалиста. В сфере диагностики в Европе становится популярной «карта […]
Гормональный дисбаланс часто обнаруживает себя говорящими признаками, которые невозможно не заметить. В нашем материале рассказываем, какие из них стоит иметь в виду в первую очередь. Переутомление, нарушение режима сна и бодрствования, стресс, неправильное питание запросто могут приводить к дефициту витаминов и микроэлементов, как и множество других внешних факторов, не связанных […]
Рассказываем о последствиях, к которым может привести вегетарианский рацион, и почему все же стоит соблюдать баланс в питании. Вне зависимости от того, какого рациона питания вы придерживаетесь или какой диете отдаете предпочтение, невозможно отрицать вред, который мы можем принести организму, отказавшись от некоторых важных продуктов. Питаться только овощами и фруктами […]
