Так часто случается. Не все то, что мы считаем суперполезным и обязательным, на самом деле оказывается таковым. Возможно, это может быть даже вредным. Например, такая ситуация происходит с некоторыми гигиеническими привычками, которые мы на самом деле зря выполняем. Давайте рассмотрим их сегодня. Долго чистить зубы На самом деле не обязательно […]
Шафран считается королем специй для женщин, благотворно влияя на гормональный фон, душевное равновесие, сердечно-сосудистую систему. Уникальную пряность можно добавлять не только в блюда, но и готовить с ней чай. Главное, не переборщить с количеством, чтобы не навредить организму. Как правильно употреблять шафран, поможет ли он справиться с депрессией и стрессом, […]
На протяжении последних лет большой популярностью пользуется такое направление, как медицинский туризм. Достаточно часто люди выбирают для этого Турцию, поскольку там расположено много разнопрофильных клиник с высококлассным персоналом, а цены при этом часто ниже, чем в Европе. И в случае, если человеку необходимо пройти лечение рака, то стоит обратиться в […]
Многие оправдывают свое нежелание бросить курить тем, что положительные изменения в организме либо все равно не произойдут, либо это случится через 10-15 лет. На самом деле это не так: первые эффекты появляются уже через 20 минут. В течение суток 20 минут – после последней сигареты артериальное давление и сердцебиение приходят […]
Ваша улыбка часто создает первое впечатление о вас. Если вы хотите, чтобы ваши зубы оставались крепкими, вам следует о них позаботиться, как можно раньше. Хотя регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью имеет важное значение, продукты, которые вы едите, также могут влиять на здоровье полости рта. Узнайте, какие 8 продуктов […]
Употребление яблок связано с рядом преимуществ для здоровья, в том числе это помогает укрепить здоровье сердца, улучшает защиту организма от рака. Яблоки являются распространённым фруктом, но их питательная ценность, по мнению ученых, часто недооценивается. Регулярное употребление яблок помогает в борьбе с многими болезнями, и привычка съедать по яблоку в день […]
Научные эксперты напоминают, что кишечник – это одна из тех систем организма, которая оказывает более значимое влияние на здоровье, чем мы думаем. Огромное количество бактерий, составляющих микробиот кишечника, играют ключевую роль в иммунной системе. Кроме того, уникальную и фундаментальную связь кишечник имеет с мозгом. Вот почему важно иметь хорошее здоровье […]
Начало лета — период, когда хочется есть что-нибудь свежее, что-то вкусное. Многие люди идут в магазины или на рынок, покупают клубнику, которая начинает появляться еще какие-то ягоды . Все это полезно и питательно. Но все же без разбора хватать все продукты не следует. Есть некоторые фрукты и овощи, которые точно […]
Многие предпочитают напитки с кофеином, таким как кофе или матча, чтобы избавиться от сонливости. Но иногда кофеин не может быть верным решением, особенно если вы чувствуете себя слишком нервным или беспокойным после его употребления. К тому же в нынешних условиях не так легко найти кофе. Хорошая новость в том, что […]
И короткая пятиминутная дрема, и полноценный сон помогают избавиться от усталости, а также зарядиться энергией минимум на 2-3 часа. Более того, отдохнув днем, можно улучшить умственную работоспособность сразу по нескольким направлениям: Увеличить внимание. В метанализе 11 научных работ пришли к выводу, что дневной сон помогает оставаться сосредоточенным и внимательным в […]
