Кажется, что мы наконец-то привыкли выходить из дома летом только после того, как нанесем солнцезащитное средство на лицо и открытые участки тела. Однако, про защиту волос мы часто забываем, а зря! Трихологи утверждают, что вред от солнечных лучей на волосы трудно переоценить. Специалисты делятся способами защиты волос от солнца.
Используйте защитные средства
Да-да, для волос также нужны свои солнцезащитные средства с UV-фильтрами. Они создают на волосах защитный барьер, который минимизирует вред от солнечных лучей.
Носите головные уборы
Широкополые шляпы или легкие платки не только стильные аксессуары, но и обеспечивают физическую защиту волос от солнца.
Избегайте высоких температур
Старайтесь не использовать фены, плойки или выпрямители для волос в жаркие дни. Высокие температуры в сочетании с солнечным излучением усиливают его вредное воздействие.
Увлажнение
Солнце сушит не только кожу, но и волосы. Важно обеспечить им достаточное увлажнение. Используйте маски и бальзамы с увлажняющими компонентами. Сыворотки для волос с антиоксидантами помогают в борьбе с окислительным стрессом, вызванным ультрафиолетом. Ищите продукты с витаминами E и C.
Правильное питание
Рацион должен быть богат антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, которые помогают восстанавливать и укреплять волосы. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и рыбы.
Избегайте хлорированной воды
После купания в бассейне всегда промывайте волосы чистой водой, так как хлор негативно сказывается на их здоровье.
Пейте достаточно воды
Гидратация изнутри так же важна, как и увлажнение волос снаружи. Убедитесь, что пьете достаточно воды в течение дня.
Используйте натуральные масла
Масла, такие как кокосовое, аргановое или жожоба, обладают природными солнцезащитными свойствами. Они увлажняют волосы и создают на них защитный слой. Наносите немного масла на волосы перед выходом на солнце.
Регулярная стрижка
Солнце делает волосы хрупкими и способствует иссечению кончиков. Регулярное удаление поврежденных концов поможет сохранить волосы здоровыми.
Окрашивание и стайлинг
Дерматологи советуют избегать окрашивания. Осветление и окрашивание делают волосы более уязвимыми к солнцу. Если планируете много времени проводить на солнце, лучше отложить обесцвечивание или использовать более щадящие красители. В жару следует минимизировать использование стайлинговых продуктов, так как гели, воски и лаки создают на волосах «лупу», усиливая влияние УФ-лучей.
Защитите свои волосы этим летом и они будут здоровыми и красивыми!
